調整練習

テスト２日目でした。試験が連続になるときついので考慮して休みを挟んで２日ずつになっています。先週末に中国新人があったうちとしては非常に助かります。時間の確保ができます。

２時間考査があったので軽食を取らせてそのまま練習に移りました。明日の田島に向けての調整練習となりますが、ほとんど強い刺激を入れていないのであまり調整するという話ではない気がしますが（笑）。いつもは完全フリーアップで各自が試合に合わせた刺激を入れていきますが、今回はこちらでコントロールしました。動きの修正等も必要になってくるのでバラバラにやると全く分からなくなるので…。

動き的にはまずまずだと思います。脚の動きに気を取られすぎてしまい、大事なポイントが抜けてしまっている選手がいたのでそこに関しては個別に話をしました。脚だけ動いても進んでいなければ意味がありませんからね。昨日と同じくショートをやってスピードを出させましたが、感じは悪くないですね。

最後は感覚をつかむためにＳＤ練習。短短と短長に分かれてそれぞれ走らせました。この辺りは臨機応変に。県総体や新人とは違いますから、普段通りの調整とはいきません。今回下級生はレースが続いていますから少し負荷が足りていなかったりモチベーションが違うかもしれません。しかし、３年生との直接対決が出来ますからある意味高い緊張感の中でできるのではないでしょうか。練習とは違う場面で順位が付くレースです。仲良しチームではないことを証明してもらいたいですね。

特に女子は今後４００ｍで戦っていくためには、こういうチャンスを活かしていかなければいけません。４００ｍの出場機会に恵まれない者もいます。出場できれば十分戦っていけるレベルでも今のチーム事情からすれば致し方ないことです。だからこそこの機会を活かしてタイムを縮めてもらいたい。今後戦っていくためにも自分達の実績を上げておく必要があります。

最後に短めの距離でスピードを出して終わりましたが、好調の者はそれを維持している感じですね。よく動いています。明日どれくらい走れるかは分かりませんが、納得できるレースをしてもらいたいですね。テスト中の大切な時間を使って出場するのですからそれに見合う結果が欲しい。大きな期待はしませんが、きちんと走れれば大半の者がベスト記録を更新できるのではないかと勝手に思っています（笑）。楽しみです。最低レベルを６２秒前半にしたいですね。戦うためには絶対に必要なレベルだと思いますから。持っている力をしっかり出せれば６０秒切りが２人、６０秒前後が２人、６１秒台が数人は出て来てもおかしくない。調子に乗っているとかではなくて純粋にそのレベルにあると思っています。全体のレベルを引き上げていきたいですね。