私は もう二度と股関節の手術はしない、 と 心に 決めています。
そのために、毎日 痛みがあろうが、無かろうが、 自分で出来るマッサージ・ ストレッチと 鏡で歩き方と立ちかたの チェック を しています。
私は 股関節症を治療するのに、受身でなく 主体的に 取り組む事
か゛、 いかに 大切か と言う事を ずーと 考えていました。
自己管理 を うまくすれば 悪化しない= 軟骨は磨り減らない
進行は止められる。 と 思っています。
まず 手始めに 、股関節日記をつけました。
万歩計を買い、ノートに 日付 天気 歩数 痛みの具合 ちょこっとメモ を 約 1ヶ月 続けました。
そうこうしている内に、 だんだん 歩く事に 自信が 出てきました。
(この日記は、[安心]という雑誌 からヒントをもらいました。)
私は、今まで 歩くことが嫌いでした。
私は ずーと バレエにダンスに 身体に無理をして動いていましたから、 直ぐ 見える所でも 車で出かけていました。 良く 笑われていました。 子供が男の子で、中学まで、 町内の野球部に入っていて 試合で あっちこっち 移動しました。 その時、他のお母さん方は 自転車で 子供と移動するのですが 私は自転車を持ってなく なおかつ、 自転車がヨロヨロと 運転がへたくそで 怖くて 一人で車で 応援に 行きました。
体操系の先生なのに 、 笑っちゃいますよね !
病気になって、手術をして 人生が 180°替わって 電車に 良く乗るように なりました。 それまでは、 滅多に 電車にも 乗りませんでしたから、 始めは電車の切符も 買うのに 大変でした。
術後1年は、ほとんど家から出られませんでした。ので 一日 約500歩くらいでしょうか。
今は、一日約3000歩くらいです。 (車で移動して 一ヶ所で買い物)
術後 最高に歩いたのは、海外旅行へ行った時です。
術後 1年と5ヶ月経っていました。
成田へ着くまでも着いてからも、気の遠くなるほどでした。
家に 帰るまでの 3日間 毎日 10000～15000歩 歩きました。
もちろん、その時は 痛み止めを飲み モーラステープを沢山貼りました。
その時の 経験が 今では歩く自信に なりました。
自分の身体( 脚 )状態は 自分が一番 分かる様に なりたいと、 思い 色々と 勉強しながら 試行錯誤しています。
たぶん これからも 痛みをコントロールして 人生を楽しむことでしょう。
医者 任せに しないで、自己管理をきちんとすれば 病気を悪化させない。 と 信じて !
