今日は、曇りのうちに「きらら体操教室」を終えることができました。
その時のお話、きらら便りは また後日にさせていただいて、
9/10きらら日曜日版体操教室 と まだ余裕がありますので、用事がなかったら、
ぜひ、お天気も秋晴れのようですから お越しください！
10/1日曜日きらら10周年記念講演会 キャンセルが5名出ましたので
募集します。
たぶん 阿部先生の講演会は、この先 いつできるか分かりません。
私も 5年後には、年をとり病気が出るかもしれないし、、
きららを続けていないかもしれないし、、、
なので、もったいないです!!
ぜひ、皆さんにいらしていただきたい、と思います!
「私ときらら」
人工関節置き換え手術を勧められましたが、どうしても決心がつかず
保存療法について調べているときに「きらら」を見つけました。
「きらら」と出会えたことで、同じ悩みを持つお仲間からの
癒しと励まし、そして、たくさんの情報を得られました。
強い痛みがあると、くじけそうになりますが、、
彦坂さんのブログの最後で
「変形性股関節痛に負けないでね！」
に、励まされます。
以前は、心の痛みで痛みを増加させていたようですが
今は、前向きにとらえられるようになってきました。
闘病❔ に光を与えてくれること、このご縁を大切に
していきたいと思います。〇〇さんの言葉
変形性股関節症でも 運動をすることの必要性をこのブログを通して
ご理解していただいていると思います。
そして、、ご一緒に体操しよう!!
と思っていただけることを願っています！
平日のきららへは、お仕事や遠方などなど、なかなかご参加できない方々のために
楽しく安全な体操と日常生活における 自己管理としての
簡単ゆる体操と 身体の揺らし方、
そして、体の使い方の 重心（３軸)、筋肉が硬くなったときの
テニスボールまたは、ゴルフボールでのほぐし方、を多くの方に知っていただきたい！
との彦坂の思いから このお教室を２０１５年から 開催することにしました。
☆『きらら講習会』 ～日曜日には、チェアーダンスをご一緒に～
講師 彦坂惠子（きらら代表 運動指導士)
☆日時 H２9年9月10日（日曜日)
13時30分～1６時３０分（受付は13時より)
場所 川崎市 溝の口 てくのかわさき 4階 展示室
費用 きららリピーター ¥２２００円
初めての方 ¥２５００円
※前年度まで きららに所属なされていた方々もぜひ、
ご都合がつきましたら ご参加ください。
★持ち物 動きやすい服と靴
引き物→バスタオル または シート（床に引いてストレッチするため)
テニスボールまたは、ゴルフボール 2個
鉛筆 2本
★お問い合わせ 申し込み先
kirara7@kha.biglobe.ne.jp
または、彦坂携帯アドレス でもお受けいたします。
☆お申し込みの際には、お手数ですが、
お名前 ご住所 電話番号 痛みのスケール（1～10)を明記してください。
どうぞよろしくお願いいたします！
10/1日の宣伝
6年前の2011年5月に初めて阿部先生を講師として講演会をさせていただきました。
その時、大震災の後だったので 開催を迷いましたが、やはり皆さんのために
との阿部先生と私の思いから この時 思い切って開催いたしました。
それから、6年…
今年2017年10月1日（日曜日) 13時30分～16時30分（受付は13時より)
☆会場 てくのかわさき 2Fホール
☆内容
『～最新の股関節情報と最新の筋膜リリース~』
講義と実技 茶話会
講師 阿部佳之先生（股関節患者さんたちと関わってから25年
メガロススポーツパーソナル主任トレーナー)
☆費用 きらら会員とリピーター ¥4000円
初めての方 ¥4500円
★人工関節の方 未手術の方 どなたでもご参加できます。
医療関係者の方々は ご遠慮ください。
★お問い合わせ 申し込み先 →今日から申し込みお受けします。
kirara7@kha.biglobe.ne.jp
または、彦坂携帯アドレス でもお受けいたします。
☆お申し込み時は、お名前 ご住所 電話 手術歴のアリナシを
お書きください。
6年前の講演会の内容と様子は、下記を参照してください。
http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=4e35302171933bd667ba2e70116384fb&p=2&sort=0&disp=10&order=0&ymd=201105
http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=9007b0ece33d568e0ed6ff14ad72c480&p=2&sort=0&disp=10&order=0&ymd=201105
http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=f51b2e5bdf64e0a73bc7e629020a8ad6&p=2&sort=0&disp=10&order=0&ymd=201105
季節の変わり目と この天候不順で 体調を崩し 股関節の不調も出ている方々
たくさんいます。
くれぐれもご自愛ください。
早寝と発酵食品と温泉や湯船にゆっくりつかる、
そして、適度の運動をお勧めします。
『変形性股関節症に負けないでね!』
