１０年に一度の大寒波 皆さん 大丈夫でしたか❔
日本海側や西日本など広範囲に大雪.暴風雪になりました
川崎も降る心づもりで準備していました
雪は降りませんでしたが、物凄い低温です
冷蔵庫の中にいるようです
朝から、熱はないのに 頭痛い
頭痛むから 血圧か❔ と図ると 少し高かった
ので、薬飲みました
明日は、きらら 先生が具合悪くなって 休講には
したくないので、今日は 暖かく重ね着をして のんびりします
東京新聞記事から ご紹介します
気軽にできる体操 ぜひ、お試しください！
つぎ足立位 がお勧めです💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
