今日、たまたま「抜けない連休気分…ネガティブ感情のコントロール法」という記事をネットでみつけ、ちょっと気になったので読んでみた。
明日から週末なので、これが明けてからの話になる。
これからの時期、連休気分が抜けず、ネガティブマインドが強くなってしまうそうで、その要因とその対処方法がいくつか書いてあった。
興味のある方は、記事を読んでいただければいいのだが、腹式呼吸、運動から始まって笑顔を作り、ポジティブな言葉を口にするなど、少し疑問に思う点もあるにはあったが、ほとんどは私も自分でやっている。
多くの人が同じような悩みを抱えながら生きているのが伝わってきて、そちらの方に涙を誘われた。
この話、この国だけのことではないだろう、多くの人が社会という“小さな“ストライクゾーンの中に自分をカスタマイズして押し込んで生きなくてはいけなくなっている。無論、私もそのうちの一人。
自分を無理なく社会という枠にはめる（カスタマイズ）ことなんて最初から無理と思えば、気楽になれる。自分だけじゃないということをまず知るのが、一番の対処法だと思う。
考えすぎるな 
