先日、美味しいライ麦パンを売っている京都大宮の「キートス」のことを書きましたが、
街角のパン屋さんではライ麦パンは売っていません。
食べたいので作ってみることにしました。
でもライ麦粉って売っていないのですね。
岡山大学筋にある自然食品店「コタン」でも売っていませんでした。
（大阪枚方市のくずはモールでは３店も売っていました）
ネットでは売っています。翌日には着きますから、しかたなくこ . . . 本文を読む
京都府八幡市の取り組みです。
シニアに活動量計を貸出して積極的に活動してもらうためのプロジェクトです。
目的はピンピンコロリです。
毎日、歩いてもらって健康寿命を延ばしてもらい、
できれば、介護保険サービス、医療保険の負担を少なくしたいというわけです。
インセンティブは、ポイント制です。
当然皆さん生き生きと過ごしたいわけですので目的は一致します。
例えば75歳までの人は、1日120 . . . 本文を読む
健康ネタです。
テレビで「お休みテープ」が取り上げられていました。
出演者がほとんど利用していました。
情報不足の私はびっくりしてしまいました。
鼻呼吸が身体によいことは知っていましたが、他にもよいことがあるそうです。
例えば、「お休みテープ」を使用すると夜間に尿意のために起きることが少なくなるという効果もあると聞きました。
何がどう関係するのか詳しくは理解できていませんが、
就眠中 . . . 本文を読む
そういえばシニアなのに、健康に関するカテゴリーがないことに気がつきました。
健康は大切と日々思っているのにね。
一番簡単な健康管理法は、歩数計利用でしょうね。
今では、スマホ、時計などに入っており、単独の歩数計の時代はおわっているようですが、
どっこい、歩数計、進化していますね。
実は、自治体が医療費削減効果を見込んで、歩数計の推奨をしているのです。
歩数以外にも、体重、体脂肪、筋肉量 . . . 本文を読む
仕事中心の日々では医療受診がおろそかになります。
常勤現役時代はそうでした。
ついつい受診（予約にいれる）が面倒になります。
特に歯科はそうでした。
シニアになってくるほど必要だけど、つい面倒と思ってしまいます。
事が大きくなってから重い腰を上げることになります。
最近、菅氏が歯科受診を重ねていることもよく理解できます。
次がなくなってから時間が出来たのでしょう。
. . . 本文を読む