うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

☆キムチ鍋&かぼちゃのグレープフルーツカップサラダ☆

2014-01-11 23:12:01 | 鍋料理


いつも多くの方のご訪問と、たくさんのアクセス、ありがとうございます。

参加しています。応援していただけたら嬉しいです♪

にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ 
人気ブログランキングへ

              


今夜はホカホカメニューの代表、鍋料理。

うちで人気の‘キムチ鍋’。

キムチの酸味と辛みで、体の中からホカホカ

しゃぶしゃぶ用豚肉や、えび、野菜、きのこを

しみじみおいしいみそ仕立てにしていただきます。

鍋のシメはまずうどんを入れて。

ご飯は卵とじにしていただきました。


1月11日のMENU

・キムチ鍋
・かぼちゃのグレープフルーツカップサラダ
・かんぱちの刺し身






キムチ鍋   


             玉ねぎの甘みでマイルドに♪

(2人分)
材料・・・白菜キムチ(150~200g) 玉ねぎ(1個 薄切り)
もやし、しめじ、えのき、白菜、春菊、水菜、豆腐、油揚げ、厚揚げ、豚しゃぶ用肉、エビ、ホタテなど適量 

調味料・・・サラダ油(大さじ1) 酒(大さじ3) 鶏ガラスープの素(小さじ1/2) みそ(大さじ2) ごま油(大さじ1/2)


     

       ① 鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを炒めます。 

② ①に酒をふり、水(2と1/2カップ)、鶏ガラスープの素を加えて混ぜます。煮立ったら、肉や魚介類を加えます。

③ 肉や魚の色が変わったら、みそを煮汁で溶きのばして加え、白菜キムチ、野菜、豆腐などを加え煮ます。

          ④ 仕上げにごま油を回しかけます。






かぼちゃのグレープフルーツカップサラダ


       デザートにも♪ ディップ感覚でパンに塗っても♪

A マヨネーズ(適量) 塩(少々)

     

☆ かぼちゃはラップに包んでレンジで加熱し、粗くつぶします。グレープフルーツ(orオレンジ)は横に2等分し、中身を取り出してかぼちゃと合わせ、Aであえます。グレープフルーツの皮の器に盛り、黒こしょうを散らします。




             おごちそうさまでした。


   
  
         団十郎ちゃん! 今年もよろしく

   

           今年も明るい毎日でありますように。

       風邪などひかれませんように お気をつけください。

       いつも応援してくださって ありがとうございます。

       にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ