うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

♪えのきの豚肉巻き照り焼き&ゆで卵のポテトサラダ♪

2022-05-11 23:55:35 | 豚肉

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えのきの豚肉巻き照り焼き。

豚ロース薄切り肉に青じそ、えのきをのせてクルクルっと巻いて。

香ばしくソテーしたら、とびっきりの甘辛だれをからめます。

青じその香り、えのきのサクサク、豚肉のコク。

おいしいとびっきりのコラボ!

ゆで卵のポテトサラダ、もやしのカレーじょうゆマリネを添えていただきました。

ごちそうさまでした。

明日も元気で穏やかに過ごせますように。



5月11日のメニュー

・えのきの豚肉巻き照り焼き
・ゆで卵のポテトサラダ
・もやしのカレーじょうゆマリネ
・豆腐と小松菜のみそ汁
・ごはん







ゆで卵のポテトサラダ


A オリーブオイル(適量) 酢、砂糖、塩、こしょう(各少々)

B マヨネーズ(適量) フレンチマスタード(少々)




1 じゃがいもは皮をつけたままラップをかけてレンジでチン。皮をむき、粗くつぶし、スライス玉ねぎ、Aを混ぜ、あら熱をとります。

2 ハム、B、ゆで卵(半量)を加えてあえ、残りのゆで卵を添えました。









えのきの豚肉巻き照り焼き


豚ロース薄切り肉 (8枚 200g)の場合
A みりん、しょうゆ(各大さじ1) 砂糖(適量) 




1 豚ロース薄切り肉を2枚ずつ少し重ねて縦長に置き、青じそを2枚ずつ並べ、手前にえのきだけをのせます。




2 具を押さえながら、きつめに巻き、片栗粉を薄くまぶします。

3フライパンに油少々を中火で熱し、2の巻き終わりを下にして入れ、ころがしながら全体を焼きます。焼き色がついたら弱火にし、ふたをして数分蒸し焼きに。酒(適量)をふり、Aを加えて煮からめます。食べやすく切っていただきました。
















もやしのカレーじょうゆマリネ


1 もやしはひげ根を取り、洗います。塩少々を加えた熱湯で、ややしんなりするまでゆでて、ざるにあげ、あら熱をとります。

2 酢・しょうゆ・オリーブ油(各適量)、カレー粉(少々)を混ぜ合わせ、1のもやし(かるく絞る)を加えてあえます。









豆腐と小松菜のみそ汁








おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 雨 ふってる




寒暖差の激しい毎日です。くれぐれもご自愛ください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。


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