うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

ごはんがすすむ☆牛肉と新玉ねぎの甘辛炒め&ダブルポテトサラダ☆

2023-02-01 23:47:49 | 牛肉


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牛肉と新玉ねぎを甘辛く炒めました。

新玉ねぎも牛肉も火の通りが早いから、すぐにできるうれしいレシピ♪

味つけも、しょうゆと砂糖だけとシンプル。

ごま油の風味がきいていて家族も大絶賛。

新玉ねぎが甘くて美味! ごはんがすすみます^^

ダブルポテトサラダを副菜においしくいただきました。

ごちそうさまでした。

明日も穏やかな日を過ごせますように。



2月1日のメニュー

・牛肉と新玉ねぎの甘辛炒め
・ダブルポテトサラダ
・しめじとわかめの酢のもの
・豆腐と春菊のみそ汁
・ごはん







ダブルポテトサラダ


大きめのじゃがいもが1個、コロンと残ってました。さつまいも、新玉ねぎ、きゅうり、ハムを足してサラダに。ダブルポテトサラダ、ちょっぴり甘くて大好きです^^粉チーズをふっても。









牛肉と新玉ねぎの甘辛炒め


新玉ねぎの甘さがたまらなくおいしい。丼ぶりにしても。


材料(3~4人分)
牛薄切り肉or切り落とし肉(200gほど) 新玉ねぎ(中2個) 赤唐辛子(適宜) ごま油(適量)  

A しょうゆ(大さじ3ぐらい) 砂糖(大さじ1~1.5)




1 フライパンにごま油を中火で熱し。牛肉、玉ねぎ、赤唐辛子を入れて強めの中火で炒めます。

2 玉ねぎがしんなりしたら、Aを加えて強火にし、煮汁がなくなるまで炒めます。七味唐辛子やごまをふっても。














しめじとわかめの酢のもの


☆しめじはサッとゆでて水けをきり、わかめとともに、カンタン酢(適量)、しょうゆ(ほんの少し)、おろししょうが汁であえました。









豆腐と春菊のみそ汁







おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 風強いから帰るでしゅよ~




寒さ厳しい日が続いています。くれぐれもご自愛ください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。


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♪あじフライ&ツナとマイタケの炊き込みごはん♪

2023-02-01 00:00:40 | 


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衣はサクサク、身はやわらか。

長崎県産のマアジの柵を家族の大好物のフライに。

今日のタルタルソースは卵を入れないで、すりおろし新玉ねぎとマヨネーズ、塩、こしょう。

さわやかなソースをたっぷりつけて召し上がれ^^

切った材料を炊飯器に入れるだけ!

ツナとマイタケの炊き込みごはんに添えて、おいしくいただきました。

ごちそうさまでした。

明日も穏やかな日を過ごせますように。



1月31日のメニュー

・あじフライ
・ツナとマイタケの炊き込みごはん
・大根とにんじんの酢のもの
・ほうれん草のごまあえ
・新玉ねぎとわかめのみそ汁







ツナとマイタケの炊き込みごはん


ツナ、マイタケのうまみと、れんこんのシャキシャキ食感が大好き^^


材料(米 2合の場合)
ツナ缶(小1缶) マイタケ(1/2パック) れんこん(50gほど) 

A 3倍濃縮めんつゆ(大さじ2~2.5ぐらい) 顆粒和風だし(小さじ1/2)




1 れんこんは皮をむいて薄くいちょう切りにし、水にさらしてから水けをきります。

2 炊飯器に米を入れ、Aを入れ、2合の目盛りのところまで水をつぎ足し、ツナ、マイタケ、れんこんをのせて炊きます。

3 炊き上がったら10分ほど蒸らします。









あじフライ


アジの柵は水けを拭いてかるく塩、こしょうをし、衣をまぶして揚げ焼きにしました。


今日のタルタルソースは卵を入れないで、すりおろし新玉ねぎとマヨネーズ、塩、こしょうを混ぜて。















大根とにんじんの酢のもの


カンタンリンゴ酢に砂糖を少しだけプラスして、刻み昆布とともにあえました。










ほうれん草のごまあえ





新玉ねぎとわかめのみそ汁







おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 お散歩しないでしゅか~?いいお天気でしゅよ~




寒さ厳しい日が続いています。くれぐれもご自愛ください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。


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