きのう、とうと～初雪が降りました
気温がグッと下がり、冷たい雨が降りそぼってる暗い午後
ふっと外を見たら、いつのまにかボタ雪にかわってました
１年たったんだ、嘘みたい、時間が完全に飛んでいる
ちゃんと１年すごしてきたハズのに、どうしても昨日のことのよう
薄暗い雪の風景が、あのひの早朝のように思えてフラッシュバック
いかんいかんと頭をふる
いつになったら抜け出せるのか
修行だと思ってがんばろう
禁酒もかれこれ２週間になる（先週末ちょこっと飲んでみたけど）
食事やいろいろ注意しているせいか、かなり楽にはなってるけど完全ではない
ダイエットしてた時みたいに、自然に治ってくれるといいけど（炎症が）
それでも禁酒と若干の体重減少（笑）が良かったのか、身体はラクになる
どうしようかなってくらい、毎日からだがダルかったんだけど（息切れも）
気づけば軽くなった感じ、掃除してても息切れしない、電池切れしない
だけどやっぱりバランスが崩れてるんだろう、ひどめの頭痛をくりかえすし
顔にもアトピーの湿疹が、いつもよりでてくる............
食べられるものを食べられる量だけ、となると、どうしても栄養不足になるし
いちばん消化がよくて負担が軽く、かつ栄養価の高い「超半熟卵」などを食べる
本を読んで知ったけど、固ゆでと超半熟の消化時間は、なんと「２時間」も違う
固ゆでは卵焼きよりも消化が悪く、３時間以上かかってしまうと判明して驚く
こ～いう方面から食事を考えたことがなかったから、ちょっと面白くなってきた
それに、逆流性のための食事って、たぶん成人病一般にもいいと思うし
ダイエットにもむいている、ってことで、おっとに食べさせてもいいわけだ
もともと塩っぱい味が好きだったけど、ここんと自分でもマズイなって思うくらい
濃い味じゃないと食べた気がしなかったし、お醤油もじゃぶじゃぶかけていた
たぶんストレスからだと思う
それが２週間の「胃弱食事」のせいで、おっと用の調理すら味を濃く感じる
あれ？失敗したか？って思うけど、おっとは美味しいと食べていて........
どうも味覚が変化したようだ（っていうか正常に戻ったのか）
本を読んで自分に感心したのは、「胃弱食事」で自分が選んでいた食材や調理が
ちゃんと「正解」だったことだ、自分の欲求に従っていたダケだけど、当たりだった
野生動物みたいだな～あたしゃ～
だったら悪化する前にそうなれや～
と思うけど、そうはどっこいイカの塩辛だ
