銀がれい味醂漬け・ポテサラ・・・朝餉

◆ごはん
◆おつゆ（じゃが芋・かいわれ大根）
◆なっと（大根おろし・たれ）
◆銀がれい味醂漬け
◆茹でほうれん草
◆ポテサラ・茹で卵・パセリ

◆ヨーグルト・キウイ・バナナ





ゆうべの実験料理




美味しかったけど、まだ改良の余地あり

ほうれん草のジャコ和え・烏賊天・・・おっと弁

◆ごはん
◆福神漬け・ほろほろ漬け・黒ごま
◆烏賊天（冷食をグリル）
◆だし巻き卵
◆ほうれん草のジャコ和え（じゃこふりかけ・薄口醤油・おかか）
◆ころころ金平（※下記事）

◆野菜ジュース・青汁・本日のスープ


冷食はらくだな～ん