突然のヨガ月間

春・爛・漫

のオークランド


気がついたらロンT1枚だったりする暖かさ

天気もいいし日差しも強いし
日もグングン伸びてます。


こんな時こそガンガン走ればいいんですが
今月は突然ヨガ月間になってしまいました（笑）
何事も行き当たりばったりのフィーリング人生


毎朝毎朝ヨガをやっていて、きっかけはこの本

見るからに古そうで、
ホントに古い（笑）
表紙も色あせてます。


移住前に買ったのは間違いないので14、15年前の本

美しすぎる太陽礼拝


買っただけでほとんど使ったことがなかったのに急に見始め

コブラのポーズ


解説の的確さにグングンはまってしまいました

簡単そうでもなかなかできないポーズ


鋤のポーズも丁寧にやると

全然違う
という目からウロコ


諸般の事情で頚椎と腎臓周りを鍛えたいので
（※別にスクラム組んでみようとかではないです）

地味にやりますわ


ココで
ウエストラインはお腹側はほとんど摘めるところがないので
今は後斜め45度ぐらいと脇腹の筋肉化を地味に展開中
と言ってましたが、
後斜め45度ぐらいはかーなーり引き締まってきました。


やっぱりピンポイントなら
ヨガが最高で最強


全身なら
ランニングが最高で最強
（※やっぱ走らなきゃ）