糖質制限2ヵ月で15%減量

昨年8月から始めた私の糖質
制限を見ていて、なんと長男
も今年に入って始めました。


約2ヵ月後の昨日時点で体重
15%減というから驚きです。


その間、ウォーキングや週2
回のスイミングも欠かさず、
なんとも健康的な生活です


出張以外は在宅勤務で、仕事
に追われるとつい座りっぱな
しになってしまうので要注意


糖質制限の減量効果は抜群
きちんとやれば心身ともに爽
快で、身体の軽さがフットワ
ークの軽さにもつながるのが
実感できる気がします。面倒
に感じていたことに、ふと手
が出るようになるというか。


体重が減って余裕が生まれる
そんな風にも感じています。


昨日は長男と久しぶりにウォ
ーキングをして、懐かしいエ
リアを7.5km歩きました


今日はいつも通り1人朝ラン
1.5kmウォーク＋7kmラン


私もアクセサリー作りで座っ
ている時間が長いので要注意

こんなピアスを作ってみた。


完全リモートワークの次男も
ベスの散歩とランニングで運
動不足の解消に励んでます。

「もっとでかけるワン」


夫に似て甘党なので糖質制限
は絶対になさそうですが(笑)