疲れた時には

きのうの日曜日、大掃除の合間をぬって、近所の友人、Ｋさんの家にいったら、もうすっごく疲れているという。だから、仕事が終わったら、マッサージに行こうかなといっていた。
無事に、仕事は終わって、何か疲れをとるようなことできたかな。

人それぞれ、ほんとうに疲れたという時に、疲れをとるやり方は違う。温泉、サウナ、マッサージ、ゆっくり眠る、音楽を聴く、飲みに行く・・etc、いろいろあるだろう。

私の場合は、山といいたいが、山はむしろ元気な時に登りに行く。
ほんとうに疲れた時って、早朝５時頃起きるということが、もうできない。
それに、そういう疲れている時というのは、フリーな時間を丸一日とることができない。

では、何をして疲れをとるかといえば、水泳である。
プールにいって、水の中にポチャンと入る。壁を思いきり蹴ると、体がピーンとまっすぐに伸びて、もうそれだけで、いい気持ち。それから、クロールで泳ぐ。
疲れている時には、クロールがいい。体を伸ばしながら、腕を大きく回して、ゆっくり泳いでいくと、こわばっていた体が、徐々ににほぐれてゆく。体の奥の方にたまっていた疲れが、出ていく気がする。
ノンストップで１km泳ぐと、体がほかほかしてくる。

以前、父の２４時間介護で、ほとほとくたびれ、まっすぐに歩くことができなくなった時も、はうようにしてプールにいった。泳いだら、体も心も楽になった。

今年も残り少なくなってきたが、今年は４３回プールにいって、約４３km泳いだ。毎週土、日は、時間を作って、泳ぎにゆくようにしている。でも、山や母のことや他の用事があって、行けないことも多い。

多分、これから先、休日は大掃除などで、プールに行っている暇はないだろうから、これが今年の泳いだ記録となる予定である。

写真はプールのある深大寺自由広場。この広場は好きな場所のひとつ。この写真は初夏に写したが、木々の色が移り変わるのを見ているだけで、心が癒される。