のんびりロングコース

今朝は目覚ましはかけません。
まったくのフリーの一日だからです。
隣室の娘の部屋の目覚ましが聞こえたかなと思ったら
続いて、市内の時報放送で目覚めました。
ちなみに磐田市では時報放送は
午前７時と夕方５時です。
愛犬クレハは文句も言わずに（言えずに）
ちゃんとご主人の目覚めを待ってくれてます。
明るくなってからの散歩だとクレハを刺激する
たくさんのものが目に入って、
クレハの視覚を刺激し活性化させます。

さて、散歩は済みました。
何となくだるいので、ランニングは2km
その後、「磐田の湯」で朝風呂・サウナという
極楽パターンが頭をよぎりました。
そして走り出します。
風は冷たいけどいい天気です。
またよく考えると磐田でフリーの日は
この先、１ヶ月以上はありません。
自然と脚は郊外に伸びます。
久しぶりにロングコースを走ることにしました。
ハクモクレンの花が咲いています。
小さな神社の日だまりでは早咲きのピンクの
桜が咲いています。
風に冷やされながらも体内からゆっくりと
汗が出てくると、同時に「澱（おり）」も
排出されているような感覚になります。
やはり、１時間４０分ほどかかりましたが、
体がリフレッシュされた感じがします。
走ってよかった。

あとはのんびりと過ごします。
皆さまもよい日曜日をお過ごし下さい。