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おはようございます。
朝の散歩時の気温は22℃、体感的なものですが、涼しく感じます。
伊豆帰省前の練習は森町コースに行きたいのですが、
午後1時半に、山荘で業者さんと待ち合わせなので、いつものレギュラーコースにしました。
天気はこの3日の内では一番いいのですが、脚は一番動きません。
さて、散歩が済むとMayの朝ご飯です。
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ドッグフードに加えるのが、さじ1杯のおからパウダーです。
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これをかき混ぜて
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朝ご飯の出来上がり。
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はい、召し上がれ。
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Mayにご飯をあげたら、私は出来上がった豆乳を濾します。
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これを5日分貯めます、それがちょうど昨日の朝でした。
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耐熱皿に入れて、500Wのレンジで10分チンします。
その間に私は練習に出る準備をします。
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10分後、こんな感じです。
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再びレンジに入れて、今度は15分にセットして、私は練習に出ます。
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1時間半後、レンジを開けるとここまで水分が飛んでいます。
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これを大さじで崩して、今度は5分。
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ここからは、おからの乾き具合を気にしながら、
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3分、2分とこまめにレンジにかけて、これで乾燥完了、出勤。
夕方、台所の最初の仕事は
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ミルサーに朝のおからを入れて
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がーと回せば
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おからパウダーの出来上がりです。
このおからはMayの朝食以外には、私のパンに10g入れてます。
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せっかくミルサーを出したので、カレー粉を挽きました。
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これはいつもの過程なので小さなコマ送りにしました。
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金曜日は禁酒Day。
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締めには出来立てのカレーをいただきました。
それではMayと伊豆に帰ります。
皆様も良い週末をお過ごしください。