癌抑制細胞

タイプC度の測定リスト


タイプCの続きです。

あなたのタイプC行動を確認し、注意が必要な行動パターンをチェックするため
以下の項目にご自分が当てはまるか試してみてください。

答える時に、あまり深く考えず、
できるだけ正直に回答する事がポイント。

　　　　　　　
１．　我慢しきれずに怒り出すことはめったにない。

２．　個人的なつきあいや職場での人間関係の中で、自分の方が劣っていると感じることがよくある。
他の人は私より能力があるようだ。

３．　昇給を求めたり、人に助力を頼んだりしなくてはならないとき、不安な気持ちになる。

４．　自分を主張する方ではないと思う。

５．　自分自身の要求より、夫または妻、友人、恋人の要求に注意が向く。

６．　自分自身の要求より、家族の要求を大事にする。

７．　世話をしている人に頼みごとをされたら、あまりやりたくないことでもやってしまう。

８．　権威のある人に立ち向かうのは難しい。

９．　仕事でも遊びでも、競争には尻込みしてしまう。

10． どちらかというと、元気の無いことの方が多い。

11． 親しい間柄の多くの人たちに、感情的にか身体的にか、虐待されたと感じたことがある。

12． あまり泣かない。

13． めったなことでは腹を立てない。何ごとも冷静に受け取る方である。

14． あまりにも感情的になっていると感じると、できるだけ早く気を鎮めようとする。

15． 自分の人生には彩りや興奮や意義が欠けていると感じることがある。

16． 親しい人との関係は悪くはないが、ときどき何か足りないと思うことがある。

17． 私が強気に出すぎると、人は私を拒絶するだろう。

18． 自分自身、とても好人物だと思うし、他人も私のことをそう思っているようだ。

19． 人に、ナルシストだとか、自己中心的だとか思われたくない。

20． いつも前向きなのが一番だ。だから、ものごとが上手くいかなくても、落ち込んだり、悲しがったり、腹を立てたりはしない。

　　　　　　　
たいていの人はこれらの項目のうちのいくつかに「Yes」と答えたことでしょう。

ただし、全20項目のうち、半数以上（10項目以上）で当てはまっていると感じたなら、
あなたは、タイプCであるといえます。
さらに、正直に言って、15以上「Yes」なら、
その人は極端なタイプCと断定されます。

自分のタイプC行動を一度しっかりと認識すると、
意外にも解放された気持ちになるもの。

まず、それまでの行動パターンを認めることがスタート！


自分の感情を受入れ、表現し、他人より自分を大事にして良いという事。


たとえ極端なタイプCであるからといって、あなたがガンになるとか、ガンで死ぬというこことを言っているのではない。

ただ、自然に備わった免疫機能が次第に損なわれていくかもしれないということ。

だから、病気になる運命にある、というわけでもありませんが、
喫煙や偏った食生活や飲みすぎなど、健康を害するほかの要因と同じように精神面の健康にも注意を払い、自分を変える努力が必要。

嫌な事は「イヤ！」と、心の中で思ってみるだけでもずいぶん違うものです。


それから、癌を抑制するナチュラルキラー細胞（NK細胞）について。

漫才、漫談、喜劇などを見て
3時間笑った人たちの血液を調べた結果
ナチュラルキラー細胞の働きが活発に
なっていたそう。

免疫力を高めるのに
楽しく笑うことが大切。

最近は、笑顔を作るだけでも効果があると言われている。

洗面所、トイレに行く度、
鏡に向かってニコッとしてみませんか？