目標できました。

ツール・ド・ラヴニール前編をご覧いただいた皆様
ありがとうございました
自分の全てを捧げた作品だったので
放送されるのを見て涙が出ました


来週の後編もどうぞお楽しみに







さて
目標が決まった


いくつかお誘いを頂いたが
チャレンジヒルクライム岩木山を目指すことにした



青森には行きたいところが満載なので
レース後は数日かけて県内を回りたい
木造のひとみちゃんの店でコーヒーを飲み
平川のGreen Noteで食事して
岩木山のゆだんの宿で ゆっくり温泉に入るのだ


もちろん休みが取れればの話だが…




とりあえず今日から ６月後半に向けてパワートレーニングを始めた
今回は距離耐性ではなく パワーを上げにいく
月間走行距離は８００kmぐらいに抑えることになると思う






超音波洗浄機を買った


MUC-OFFがチェーンの超音波洗浄サービスを始めたと聞いて
やってみたくなった


MUC-OFFによると 超音波は40kHzが最もチェーンを痛めないらしい
製品によって40kHz〜50kHzまで幅があるが
周波数が高すぎるとチェーンを痛める ということのようだ



またこんなでっかいモノが増えてしまい
部屋は狭くなるし
手洗いでピカピカにするのと本当に違うのか半信半疑だったが
乗ってびっくり 手洗いとは雲泥の差だった




クリーナーに漬け込んだチェーンから
煙のように汚れが浮き立つ




フィルタークリーナーで５分
水で５分
乾かしてABのワックスを塗布して一晩置いた





最初のひと踏みで違いがわかった
チェーンってこんなに無抵抗だったっけ？
というくらい気持ちよくチェーンが走る


今までゴシゴシしていたストロー用ブラシは
ぜんぶオサラバした




とりあえず目標が決まって トレーニングに身が入るようになったので
ひと安心
６月までにどこまでFTPを上げられるか 頑張ってみようと思う



１Wでも上がったら褒めてくださいね（笑）