練習に関して

他の事を書いていたので練習に関しては全く書いていません…。テスト中ですから取り立てて書くほどのことはやっていませんが地味にやってます。１時間程度の内容にしたいと思っていますから本当にやることは限られています。

月曜日は卒業式がありしたし、天気も悪かったので休みにしました。つまり２日連続で休みということです。今回は私からは細かいことは言いませんでしたり本当に目標に向かってやるべき事が分かっているなら自分でやることは見えているはずですからね。ここで出来ない者は先が見えていないということです。短時間でも自分で補強等はできたはずです。こういう所に差が出ると思いますね。

火曜日は短い距離を繰り返しました。これも時間の関係でかなり量を減らしています。回復に充てているのでちょうど良いのかもしれませんがあまり落としすぎても意味がなくなりますから、最低限のことはやらないといけないと思っています。感じとしてはまずまずかなと思いますが睡眠不足も影響してくると思うので評価はなし。
同じく水曜日もショートをやってからハイスピードインターバルを１セットのみやりました。翌日は雨予報でしたから絶対に動かしておかなければいけません。女子は力が上がってきていますね。条件が良くなくても全体が競り合いながらやっています。全体の差が小さくなってきている感じがあります。しかし、テストに入って目標に向けての意識が弱くなってきているというのも同時に感じています。きちんと考えないといけません。

木曜日は身体作りに充てました。火曜＆水曜日もサーキットだけはやっていますが間違いなく足りません。ウエイトをきちんと入れてから屋外での補強としました。とにかく「前に進む」「身体を上手く使う」という事に課題をおかなければいけません。それが走りにつながっていきます。少し厳しさがなくなってきている感じを受けました。もちろんかなり集中してやっていますが、淡々と練習を消化するという感じがありました。一番嫌いなパターンです。必死になる部分がもっと欲しいですね。

ひとまず４日間の練習を書いておきます。まだ書きたかったのですがなんだかかなり弱っているので…。お許しを。