姿勢改善のコツ（足活より）

夏日に迫る気温上昇です
何だか、何を着ていいんだか難しいですね
油断すると寒くて風邪ひくし　着過ぎると汗かくし・・・
調節するの難しい💦


今日は、東京新聞記事から　ご紹介します
簡単ですが、、チェックすることが大切です
自分では、きちんとしているつもりで　自己満足しそうな
簡単なことほど　難しいということだと思います

股関節症が悪化すると　姿勢が悪くなり　
でっちりになります
猫背にもなります
足がグーに揃えられません
骨盤に異常がでて
膝が曲がります
お腹がでます
→→これら上げたらきりがないくらい（ごめんなさい　真実なので
目はつぶれません）それが、股関節症だということにもなります
すると股関節が痛くて運動できないから…とみなさん言い訳します💦

股関節症の不の連鎖　悪循環にならないためにも　
ぜひ、自分に厳しい目を養って　チェックしてください
ご自分のためです
きらら体操教室でも　時々　立ち姿勢座り姿勢のチェックを
させていただいています
ぜひやってみてくださいね💖



自己管理　とても大変です
毎日の積み重ね　　私も毎日コツコツ　頑張っています
今日も　しっかり食べて　しっかり運動　しっかり睡眠
笑顔で楽しく過ごしましょう💛



　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』