健康方程式＝究極の健康法とは。

今日の夕刊に載った井上敬さんの健康方程式、気に入ったので 記憶するために書いておこう。 「究極の健康法は、不満や愚痴の多い人には会わない」こと。 なぜならネガティブな感情が言語伝染する→免疫力が下がってしまう。 逆に、笑いがストレスを軽減し、免疫力を高めることはよく知られてる。 井上さんの健康方程式とは、 Ｈ＝Ｏ＋Ｓ＋Ｔ Ｈ＝ヘルス Ｏ=酸素＝ｎｏ　ｓｍｏｋｅ＝呼吸法＝「正心調息法」 Ｓ＝究食＝ . . . 本文を読む