私自身のリハビリ。 2012-01-27 20:49:52 | ケアラーのために 介護を続けているといくら気をつけても身体が痛んできます。 若い頃に痛めた左足、10年前施設研修で痛めた腰。 ふたつ弱点がある。 介護技術の基本は習得しているつもりですが、予期せぬ動作（例えば急に倒れる）を防ぐために無理な体勢をとると身体を痛めてしまう。 昨年の9月に、急に転倒しそうになった父親を支えて腰痛が再発した。 左足も違和感が出てしまった。 これは筋力強化しかないと、近くにある機能回復訓 . . . 本文を読む
