さすがに運動不足です。
今までネットで体操したことがなかったのですが、テレビでは筋肉先生がすごく頑張っているのでyoutubeで体操探しました。
一杯ありました。
まず10～20分程度をやってみました。
https://www.youtube.com/watch?v=aI8hdbfb96I
これが結構きつい。
最初は服着てやっていましたがだんだん熱くなりほとんど裸状態で終了となります。
身体が全然動かないのですがスカッとします。
3日間やりました。
続けてみたいと思うます！
お読みいただきありがとうございました。
※夕方から散歩です。沢知恵さんの「日曜日の音楽室」日曜5時RSKラジオを聴きながら。雨の紫陽花もいいね。
