正月に贅沢なものをたらふく食べた訳ではないが、体重が増えた。どうしても寒いと戸外に出る機会も少なく、パソコンに向かってつい運動不足になり、結果としてう体重が増えてしまうのだろう。
オランダに世界的な名医ベールハーフェ博士がいた。博士は死ぬ間際に「門外不出の長寿の秘法」を遺言に残した。博士の遺族は博士の言いつけに従い、遺書を鉄の箱に密封にて屋敷内に埋めた。どこから漏れたのか、この遺書の存在がヨーロッパ中に広まり、イギリスの大金持ちが全財産を投げ出して、この鉄の箱を買い取った。
この金持ちが買い取った鉄の箱を開けてみた。なかを見てびっくり、小さな紙片が一枚だけ。その紙には、たった2行のことばが書かれてあった。
第1条 頭を冷たく足を暖かく。 第2条 お腹にものを入れ過ぎぬこと。この大金持ちは期待した秘法がこんな2行であったことを知り、怒って紙を破り捨てたのでは、大方の人が想像している。
だが世界的な名医が書き残しただけのことはあり、この大金持ちがこの2行を実行していれば
彼の望んだ長寿は保障されたであろう。ある新聞社が実施した100歳以上の長寿者から長生きの秘訣を聞いたアンケートがある。それによれば、①食べ物に気をつけること ②腹八分目の食事 ③物事にくよくよしない ④早寝早起き ⑤仕事に無理しない ⑥食べ物に好き嫌いをしない という結果である。博士の遺言と大差はない。
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