先日の、英子さんのシチューをつかって熱々グラタン
◆英子シチュー
・温めなおし、塩・コショウを足す
◆サワークリーム
◆チェダーチーズ
・グラタン皿にサワークリームを小匙１づつ置いて
熱々のシチューを注ぎ、かるく混ぜる.........
・おろしたチーズをたっぷりかける
・高温でグリルする
激旨
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ちいさい、いや、でっかい秋が平野にも到来中
日に日に染まっていく風景、本当に美しい
さすがの「おこもり主婦」も、カメラもって散歩に出てしまった
やっぱ晴れ女で日差しがきつく、帰りは道に迷ったりして汗だく
疲れたな～と思ったけど、元気づいちゃったんだか深めの掃除に突入
とくに治外法権の「おっと部屋」を集中的に攻撃する、裏の裏までやる
ひぃ～ものすごい埃だったぞっ
も～汗みどろで熱中してしまった
その夜は、ラクレピ投稿も無視でとっとと寝てしまった
そしたら翌日、なんだかすこし身体が楽だ............
そうだよね～ここ１年ナマクラの極致だったし、こちらへ引っ越してから
あんまり健康的な汗をかいてない（ホットフラッシュでは大量にかいてるけど）
ホットフラッシュで暑い暑いとなるけど、身体の芯は冷えきっている自覚がある
新陳代謝が止まってる感じ、血流も止まってる、だから腰は痛いし胃も荒れている
ぬるま湯で半身浴してみた、びっくり、１時間浸かっても汗がでない
以前は１５分もしたらダラダラだったのに、焦って熱いコーヒー飲んで
冷めた湯をすこし熱くして３０分、やっとかきだす（でも少ない）
こりゃやばいな、まじで何か病気になりそうな予感
靴下を２重に履いて、布団には小さな湯たんぽを入れた
「冷えとり健康法」までやる気はないけど、下半身は温めようと思う
運動はするきないけど、家事をまじめにやりゃ～いいのだ
まじめにやりゃ～、かなりの運動量だ、部屋もピカピカだ
と思って台所で「本日の〆のおさんどん」はじめたけど、すぐにぐったり
めんどうくさいものすごくめんどうくさい、後片づけと水菜を漬けただけで終了
料理本なんか読んでると、あ～拵えたいって好奇心がムクムク膨らんでくるんだけど
台所に立ったとたん、シュ～ッと好奇心玉が萎んでしまう、そのうち立ってるのも辛くなる
ぼちぼちいこう
あせるなあせるな
