焦っている自分がいる

毎日、毎日が大したこともしないで

過ぎてしまう。。。

今日はアップルパイでも焼こうか

　


　


何もしないで食べるばかり

身についているのは脂肪と肉ばかりかも(^^ゞ


夕方、じい様と歩きました。

と言うか最近では私に合わせてくれている

申しわけないなぁ。。。

初めて見た紫陽花です　　





　

ソフト山食

何となく過ごしてしまった今日でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

作業は明日のパン作りのみ。。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

病は気から？

膀胱炎でお世話になったお医者さんへ

二週間分いただいた薬が終わったので

行って来ました。

心療内科の先生ですから

会話の中で色々と感じることがあるみたい。

先日のこと膝が痛い話をした時に

ツボ押しを教えて頂き　


Ｄｒ『実行してますか』と聞かれ


私『はい』と答えた。


Ｄｒ『膝の痛みは改善されましたか？』


私『少し楽になったような気がします』


Ｄｒ『どうやってます？』


私『親指がここで、人差し指をここで』

説明したら、違うよぉ～　と笑われた。

これをやったから治ると言うものでは無く

楽になるだけなんだよ、だけど間違った

やり方しても自分が信じてやったことだから

利いたんだね。

要するに人は気分の問題なんだよ。

今までＤｒとこんな会話をしたことの無い私でしたから

嬉しかったですね。



帰りに廻らないお寿司屋さんで

こんな面白いお寿司を　




アスパラのベーコン巻きですよ。



我が家のトマトが赤くなりました

　


今日はご機嫌な一日でした。

　
　　

乾燥とまとパン

パン作りがスゴク億劫な時があります。

ここの所、普通のパン（ヤ〇ザキ食パン）を

買って食べていますが、今日は焼きました。

昨夜、成型までして低温発酵。。。

朝焼きパンです。

　


　


　

やっぱり自分で焼いたパンは

安心だし、安全だし。。。

億劫がっていてはいけませんねぇ（反省）

　

ジャパスパ

細いパスタ麺で焼きそば。。。

昔、横浜の軽食のお店でジャパスパと言っていました。




今日の散歩コースは近くの公園です。

　


　


　


　


　


　


　


　


　天気予報が外れて公園散歩が出来ました。

　　　　　　　

雨が降りそうだから・・・・

散歩は。・・・・

大型スーパー

じい様の提案です

３Ｆを一巡り、２Ｆを一巡り

１Ｆを巡って食品売り場で買い物

４５５６歩でした。

お昼はフードコートでピザにしましたジェノベーゼピザ　



あ、写真撮るんだった～

食べ掛けを。。。

雨が降っても楽しく散歩できま～す♪


　　　　　　　　　

勿体ないからシフォンケーキに

今朝も小松菜とバナナのスムージーを。

コップに注いだら３０mlばかり多かったので

これを使ってシフォンケーキを焼きました。

淡いグーリーン色がキレイです




お昼ごはん、

きゅうりのキューちゃんを刻んで

コンブの佃煮も刻んでご飯に混ぜて

焼きおにぎりにしました。

シンプルも好いですね。





さて、夜ごはん、餃子です。

昨日食べ損ねましたからね　




おからは卯の花に限りますね　




１６穀米ごはん(キヌア入ってます）


本日、３１９１歩　　　少ないです(^^ゞ

　　　　　　　　　　　
　

上手く手を抜く。。。

本日、歩数　４４７９歩

紫陽花が其処ここに咲いています。

　


『今日は餃子を食べたいね～』

意見が一致しました。

いえ、私が作る訳ではありません。

おいしい餃子屋さんを近くに見つけたので・・・

残念でした、お休みでした～

仕方ないからスーパーのお総菜売り場で

『ナムル』を買ってビビンバにしました。

　

追加する物は、錦糸卵、ひき肉のそぼろ、スープでした。

餃子は明日のお楽しみにしました。

　　

寒くなるまでに・・・

年々ウォーキングが億劫になって

横着を決めこんでしまったバツかも知れない

膝痛と闘ってます。

自分のためだから無理をしない程度に

歩いて距離を伸ばそうと奮起！

じい様が付き合ってくれて『大丈夫？』と

心配してくれます。

今日は４１６３歩

運動公園を一周しました。

　

可愛いバスが止まっていました。　


帰って来てジャムとドレッシング作りました。

　


　夜ごはんはミートパスタ　


一日があっという間に過ぎます。
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摂ったどぉ～

なんてね！！

偉そうに言う事でもないのですが。

昨日、新鮮な小松菜が安かったからね

スムージーにしてみました。

小松菜、りんご、バナナ　

　



それとね・・・

タモリ流『サバサンド』

朝からです　





本当は光り物の魚は大の苦手な私です。

それをパンに挟むなんて、と～んでもない！！

でも、やってみたかった　

　


感想。。。う～ん、魚はご飯で食べたい。

不味くは無いけれど。。。。。

歩数計を持って。。

今日は大型スーパーへ

歩数計を持って歩いてみました。




ま、こんなもんです。

お昼はフードコートで

超シンプル丸亀製麺『ざるうどん』