久々の眠気

昨晩はテレビでラグビーを観
ていたら、目を開けていられ
ないほど眠くなり、前半戦で
リタイアしてベッドへ直行💤


自分でも不思議なのですが、
実は久しぶりに眠気を感じて
「これは」
と思って寝てやりました(笑)


ここ1、2年徐々に眠気と食
欲を感じなくなり、一番眠い
のは朝起きた時で、その後は
時間になったから寝る 家
での食事もそうで、時間にな
ったから作って食べる日々


(※ワインを2杯以上飲んだ
時と乗り物に乗った時(特に
飛行機)は猛烈に眠くなる)


結果、12時間以上寝ました。


さすがに夜中に目が覚めまし
たが、ゆっくり腹式呼吸をし
ていると自然と寝られます。


疲れるような事もしていない
のに不思議に思っていたら、
「60年間生きて来た疲れが
出たんじゃないか～」
という夫の優しさが応える


還暦を迎えてたったの2ヵ月
ですが、心身にいろいろな変
化が出てきている気がして、
自分の身体ながら興味深い


でも、外食だとしっかり食欲
が出るから現金なものです

環境って大事だ～と思います。


久々にあじみへ。



少量をいろいろ食べたいのも
最近の傾向で和食率上昇中



たこぶつ🐙なんて久しぶり。



サラダにソフトシェルクラブ
入りという美味しいとこどり



サバの塩焼き



最後はお寿司で🍣



家での少量いろいろは課題
2人世帯でもがんばらないと