誕生月の血液検査

2月は誕生月なので毎年広範
囲な血液検査と尿検査をして
います。今年も行きました。


NZには人間ドックというシス
テムがない代わりに、家庭医
の指示であれば、こうした検
査は無料で、それもまた便利


いくつあったんだろうとい
う項目はすべて正常でした。


さて肝心の糖尿病指標である
ヘモグロビンA1c(HbA1c)は?
(※HbA1cの詳細はコチラで)


8月1日：69(8.5%)
11月上旬：48(6.5%)
2月中旬：48(6.5%)
(※(　)内は日本の表記方法)


昨年8月からは3ヵ月で21(2ﾎﾟ
ｲﾝﾄ)低下しましたが、今回は
まったく変わらず


でも11月から薬を半分にし、
12月からは4分の1、1月中旬
からは完全に休薬しており、
この結果には満足です💮


HbA1cは糖化した赤血球を算
出していますが、赤血球の寿
命は3ヵ月と言われるので、
次の血液検査で薬の影響のな
い数字が明らかになります。


このまま薬なしの自力で50切
りを続け、1ポイントでも減ら
せていければ～と思います🙏


旅行中も糖質制限。NZやオー
ストラリアではやりやすい

とにかくサラダのメニューが
豊富で量も多く1食分です。


私の糖質制限は食後血糖値か
ら見て、フライドポテトと相
性が良く、プレッツェル🥨
を除けばこれでかなり完璧。

(※プレッツェルは夫へ)


🥨の下にはソーセージが2本

糖質が少な目な分、たんぱく
質は多目を心掛けています。


アデレードのドイツ村
ハーンドルフで