よく晴れて 20℃はあるような 暖かい一日でした。
近所の仲良しさんと 朝10時に待ち合わせて車で出掛けて
山を歩きました。
「自然遊歩道」と看板がありますが
場所によってはちょっとした登山道です。
すれ違う人たちも ほとんど ちゃんとしたトレッキングスタイルで
「こんにちは～」と言いかわします。
下山してちょうどお昼。
ふもとの自然食のお店で お昼ご飯を食べて 車のところまで歩いて
約1万3千歩でした。良く歩いた～～
楽しくて 全然疲れませんでしたし 膝の痛みも出なくて
嬉しかったです。
いったん家に戻って 母の施設まで行ったあと
ホームセンターやスーパーにも寄り
戻ったのが 午後3時。
玄関のかぎを開けた途端に 嫁からライン電話が。
仕事中に ぎっくり腰になったみたい・・・と 呻くように。
介護の仕事はどうしてもね。
仕事先から何とか家に戻ったというので 病院に連れて行かなくてはと
迎えに行きました。
夕ご飯も作れないだろうからと 買ってきたお刺身を持っていきました。
まずは 4時半に予約した整形外科へつれて行き その間に
わたしがいつも行く整骨院にも 予約を入れました。
両方が近いので ちょうどよかったです。
整形外科では レントゲンを撮ってもらい ぎっくり腰に間違いない
というので 痛み止めや筋肉を緩める薬コルセットをいただきました。
整骨院では ほぐしや電気治療 テーピングなどしてもらいました。
迎えに行ったときは 90歳の腰が曲がったおばあさんみたいな
歩き方だったけど 施術後は もう普通に歩いていました。
わたしも 予約日じゃなかったけど「きょうは よく歩いたんですよ～」
といったら 「じゃあ ほぐしと鍼だけでもしましょう！」と
言ってもらい おかげで 歩いた身体中の強ばりが ほぐれました。
嫁は きょう 孫Sの卒業式なので 何としても 這ってでも行くと
言っていましたが 普通に近い状態で 出席出来そうです。
トレッキングの様子は また明日にでも。
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それにしてもKちゃん、タイミングよく ようちゃんに繋がって
整形も整体も上手く予約が取れたのですね。
ようちゃん お疲れさまでした。よく眠れたことでしょうね。
今日はまたS君の卒業式って、おめでとうございます。
ぎっくり腰はつらいといいますけど
2~3日は寝ていないといけないとか聞きましたけど
卒業式出れてよかったですね
電話がうまくつながって本当に良かった
私も２回やったことがあります 動けない痛い 辛かったです
整形と整骨院へ
まぁ 整骨院ってそんなに効果があるのですね
卒業式に出られそうで良かったです
S君 卒業おめでとうございます
ぎっくり腰って、そんなに簡単に治らないと思うのですが！整骨院の先生がお上手なんですね～～
ようちゃんも、見ていただけラッキー。
最近１万歩以上歩いてません。地区内だけですから(;^_^A
でも、ようちゃんの足まで、こうして良くなるって、整形へ行くより整骨院のほうがいいのですね。
整形は湿布だけのようですものね(;^_^A
介護職をしている時は、腰ベルト色々使いましたが、
縦の長さがある大きめのウエストニッパーが一番使えました
ウエストをしめるのではなく
腰の位置に少し下げて使うのです
後ろに、ボーンが数本入って、体形にぴったり添えるし、マジックファスナでバリバリくっつき
、布はすごくソフトで、体への負担は無くて使いやすいです
女性肌着のコーナーにありますが、ずっと長く壊れません
今だに、腰が痛い時は、使ってます
ちょっとゆっくりする予定でしたが 思わぬことが起きてバタバタしたため
かえって 夜中に何度も目が覚めました。
でも なんとか うまく事がはこんで 良かったです。
嫁は今朝までかなりいい状態だったそうですが 卒業式で 体育館のパイプ椅子にじっと座っていたため
又痛み出して 午後から寝ていました。
夕方にはまた 整骨院の予約を入れてありましたから 痛み止めを飲んで
何とか行くことができれば また少し楽になると思います。
直ぐに楽になると思います。
ただ きょうは卒業式が終わったら 午後から仕事だったけど休ませてもらった
と言っていました。
仕事は介護職なので 特に腰にはつらいと思います。
整形外科は レントゲンを撮ってみてくれるし 薬なども出してくれるので
まずは行かないといけないと思います。
ただ それで あとは様子をみて一週間後に見せてください ということになり
直ぐには直らず 湿布を貼って 痛み止めを飲みながら3日ほどは動けない人が多いと思います。
整骨院では いろいろ即効性のある施術をしていただけるので
翌日の卒業式にどうしても出たいという願いが叶いました。
ただ 同じ日に 同じ症状で両方の診察を受けると 整骨院の方は保険がきかず
実費での施術となります。
これが 西洋医学の病院なら複数院まわっても 全部保険が利くのですけど
その点東洋医学への理解がない日本の健保制度です。
さっそく嫁に伝えました。
ウエストニッパー とりあえずネットで検索するといろんなタイプのものがあってびっくりしました。
おっしゃるようなタイプのものを買ってみたいと言っておりました。
仕事に復帰しても これからは 腰にいつも不安があるでしょうから
再発防止のために装着するようにします。
ありがとうございました。
孫は きょう 無事卒業し あとは入試の結果を待つのみ 半分嬉しい 半分緊張です。
ひまわりさんも ぎっくり腰を2度も？大変でしたね。
なにをしていても痛いけど 中途半端な姿勢が一番つらいのですよね。
介護の仕事は その姿勢で重みがかかる動作が多いので 腰をいためる人が多いそうです。