３日続けて 昼はカンカン照りです。
今週もスケジュールいっぱいで過ごすうち 気が付けば
もう週末！ そして 月末ですよ！
月曜日は 軽トラックを 車検に出しに 朝10時に 車屋さんへいき
借りた軽乗用の代車で帰りました。
火曜日は 車検ができたという連絡をもらって
昼過ぎに 車を取りに。
そんな合間の時間 軽トラが無く 軽乗用の借り物では
道具をあれこれ積んで 長靴履いて
気軽に田んぼへ行く訳に行きません。
仕方ないので 一輪車に 鍬や鎌に 自分用のお茶など積んで
畑や田んぼに出動。
数百メートル歩くうちの半分以上が坂道なので 結構疲れます（笑）
遠くの田んぼには行けません。
家にいて梅仕事をしたり 苗代に水を入れたり
畑に 花の苗を植えたり 差し芽をしていた菊を移植するなど
軽い仕事をしました。
その分 特に予定のなかった水曜日は 遅れを取り戻そうと
田んぼ仕事を 色々がんばりました。
そして 昨日の木曜日 こんどは 私の車の6か月点検で
朝10時に また車屋さんへGo！
点検なので 30分ほど お茶を飲みながら待っている間にでき
昼までに時間の余裕があったので
久し振りに カーブスへ寄りました。
1か月以上の間 半分はカーブスも休みでしたが
その後 自分でも さらに追加で休んでいました。
外仕事をがんばっているから 運動不足ではない
と高を括っていましたが 足が弱っていることを実感しました。
軽い運動30分だけ 週二回程度 通っていただけですが
小さなことをコツコツと 継続は力なり なんですね。
そういえば 最近 スクワットもさぼってたわ。
筋肉恐るべし‼
気を取り直して きのうの一人おひるごはんを紹介。
にゅう麺を作りました。
夏でも 熱々の物を食べるのが好きです。
鍋で そーめん1把をゆでて
スープを作り 小松菜のお浸しと豚しゃぶの残りを
たくさん入れました。
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でもこの忙しさが元気のもとかもね
夏でも暖かい物 私も好き
特ににゅう麺は好きですが～ 今は麺類御法度です
噛まずにするすると食べるは良くないとの指導なんです
早く食べられるようになりたいです
よく分かります。ようさんは仕事の合間の少しの時間があればカーブスへ
私は時間があればごろごろと 何もせずぐだぐだ寝転ぶだけで それが
積もり重なれば大きな差になります。
ようさんの1日の運動量は 多分私の1週間分になると思います。
それなのに怠け者は ソーメンは3把食べます。
毎日 マメに動いているようさんが
カーブスで筋肉の衰えを感じたとは。
げっ‼️どうしよう。
わたし3月から休会してます。
昨日お便りが来て 6月も休会にしてくれるようです。
（喘息持ちなので感染リスクが高いからです）
どうしよう。自分でウォーキングしたりスクワットしたり腹筋したりではダメか〜
体重も増えているし。そろそろカーブスへ行きたいわ〜。
6月から行こうかと思っていたのにな。
🤔うーむ。
でも予定が入っている時は 身体も動けてしまうのですよね
そうそう 暑い日も 温かいものが良いですね
元気の源ですね
さすがにアラコキともなるとたった１日で筋肉が縮んでいるのを実感！
そうでなくてもようちゃんの今現在は農繁期ですから
しっかり伸ばしておかないとつらいですもんね
それにしても相当ハードな一日ですね
うまく回して行かれるのには感心しますo(^o^)oウン♪
ゆっくり３０噛めと言われても なかなか…です。
でもお医者様の指導となると 守らないとね。
わたし 食べるのは早いけど 熱いものを飲み物はゆっくりです。
真夏でも 冷たいものをごくごくは無理です。
くりまんじゅうさんのコメントは 一味違うので本当に楽しいです。
何時か 生のくりまんじゅうさんに 会えるかなあ～
がっかりしています。
家で自分なりの運動がちゃんとできれば わざわざ お金を払ってまで行かなくていいけど
やっぱりね。
そもそも 行くということから すでに運動してますよね。
早く行けるようになるといいですね。
それを想像するだけで その前にやっておくことを片付けておかないと と思い
今できることをいっぱい詰め込んで 準備運動がわりにしています。
取り戻すには 何倍も 時間と努力がひつようです。
さいわい 農業があるので 自然にやることが湧くように出てきて
しかも自粛期間でも 自分の敷地内で働くのに誰にも会わず やめろと止める人もなく
マスクもしなくて のびのび仕事ができる。
今年ほど ありがたいと思ったことが無いかも。