早起き！爽やか！良い習慣への変わり方

きのうは睡魔が襲ってきたわけでもなく

今日の中国語の予習をした方がいいよね…　と思っていて

洗い物も無かった方が朝起きてキッチンに入ったときの気分がいいんだよなー　とも思っていて

全部やったら日付変更時間ギリギリに眠れるか？ってな具合でした



早寝がいいのはわかるけど、デモね、現実ってやつは、なかなか理想どおりにはいかないものなんだなー



と今までの夜大好きな私ならノルマ完了してから寝ていましたが、昨夜はノルマはいったん放置してサクッと寝ました。

おかげで朝はまだ暗いうちに目が覚め(汗）

爽快な目覚めでしたよ～♪


中国語の予習をささっとすませ、やや体調を崩している大黒柱サンにかっさをして、朝ごはんを用意して、洗濯をして、、、、、

え？まだこんな時間？

朝が長い！朝が充実！　自転車もみがけるじゃなーい♪

てな具合に今日一日がとっても気持ちよくスタートしました。

洗い物も朝の分とまとめてささっと片付け、キーボードもスラスラーっと打てて…

うーん、やっぱり愛用のｐｃちゃんだもんね。修理に出すかー！と前向きに考え


いやー

やっぱり早寝早起きは健康にも美容にもいいなあ

と実感しました。


どれだけおっくうでも一度やってみるべきですね。

やってみると、時々は誘惑に負けながらも「やっぱり良い習慣がいいな」と実感する事を重ねると、徐々に良い習慣の方を選べる時の方が増えてきます。そうしたらあとは比較的楽に良い習慣が身につきやすいと思います。

私は早寝早起きに関してはもう半分以上の出来上がりです。ふふふ

冷たい飲み物も、初めは辛かったけど、今ではもう「常温以上の温度でしか飲みたくない」という風になってます。

昔はね、氷じゃらじゃら言わせて飲んでましたよ。

そして、常温以上を選ぶようになってからもたまーに飲みたくなって飲んで「くぅーっ　やっぱりこれはこれでいいな」なんて思ってました

でも、そのうちに「おや、これ、ちょっと嬉しくないかも…」と思うようになり、今では夏でも冷たい飲み物は飲みません。

たまーに飲んでもひと口だけ。すぐ飲み込まずにしばらくお口の中でストップ。そうしてやや体温で冷たさが緩和した頃にゴクリ。

それでもじゅうぶんに冷たいし、口は冷え冷えで「もういらないやー」ってなります。



先ずは良い習慣に変えたら体がどう変わるか？

それを体験してみる事から始めてみましょう♪


写真は爽やかな朝にピッタリなホースラデシッシュさん

みずみずしくて可愛らしくってついつい買ってしまいました…