めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

次から次へと

2024-01-31 | Weblog

次から次へと新しい事を経験しています。最近。いや、ここ数年か?

まだまだ続きます。

あと数ヶ月は…

 

そうなってくると、ミスがチラホラと目立つようになるので気をつけないと。

と思っていたところに、ミスの連発。

今日の予定を一週間先と勘違いしていた事に昨日気付きました。

一昨日は猫対策をひとつ忘れて、猫が体調不良に。

ああ…

 

と言うわけで、久しぶりに気合を入れました。

「気」ですね。

日本でも「手当て」と言ったり、患部を摩ったりしますね。

「気」を込めて体を撫で撫で。

 

すると、ゲホゲホと悪いモノを出してくれました。

え⁉︎ 

こんなモノを…

これで全部かしら?心配。

 

 

なんでも口にする子は対策が本当に大変です。

デモ、一緒に暮らして行く以上、危険な目に遭わないようにこちらが対策をするべきですから。

どんどんパワーアップしていく知能と怪力に、こちらも合わせていかないと。

 

もし私が一人で生活するなら、とにかくモノを減らして、隠す収納一択です。

モノが少ないと管理が圧倒的にラクですから。

 

しかし!

 

とにかくモノを捨てたがらない。(持っていることすら忘れている物多数。)

増やしたがる。(え?同じ様なの持ってますよね?)

管理を一切しない。(欲しい時に見つからなくて、結局買いに走ったり…)

片付けない。(なぜそのひと手間を!先に伸ばすの?)←後になればなるほど嫌になりません? 有耶無耶にすれば良いと思ってるのか!

むしろわかりやすいように目につく所に置きたがる。(超目立つ邪魔な場所に…あなたは日中居ませんけどね。もの凄く邪魔!)

 

猫の為にと説いて「わかった。気をつける。」と言っても、結局自分を犠牲にしてまではやらないんだよなー

一番大事なのはやっぱり「自分」らしい。

膝の上で丸くなるのを前から見た図

 

さて。

チャイルドロックも完璧では無い様なので、中も全部ロックできる容器に移し替えか…

 

 

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補充太陽能

2024-01-24 | 健康・養生

日向ぼっこで太陽エネルギーの充電を。

我が家の猫たちは晴れたら日向に出てきます。

曇りの日は窓際は寒いですから、奥の方に引っ込んで小さく丸くなっています。

 

ポカポカ。

気持ちいいですね。

何もしなくても幸せ。

お仕事等をしながら背中で陽を受けるのも幸せ。

私も、ほんの数分でも特別席へ。

 

こうやって体が喜ぶ事を積み立て貯金。

 

体を傷める負債はなるべく増やさないようにしたいですね。

 

もうすぐ春。

春の前の極寒の時期なので、防寒対策はしっかり目にしましょう!

 

 

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ビタミン補給

2024-01-19 | 薬膳&食療(その他)

油と摂取した方が吸収が良くなるビタミンがあるので、青菜は炒めて食べると良いですよ。

 

と、家庭科の時間に習ったけど。

当時青菜炒めが好きでなかった私は「そうは言っても…」と思っていました。

そんなわけで、一人暮らしを始めてもなかなか作らなかった青菜炒め。

 

でも、青菜炒めの本場とも言えそうな中国へ行ってからは、ガラッと考え方が変わりました。

と言っても、お店で食べる青菜炒めはふた口程でもうじゅうぶん。

美味しいですけどね。ふた口程は。油がかなり多いのでそれ以上は進みません。

中華圏の人は毎回こんなのをたくさん食べているのか?と不安になっていた私を救ってくれたのがヨッシーがたまに作る炒め物でした。

程よい油の量で、シャキッと炒めてあって、香りも味もとても良い。

 

特にお料理が好きとか得意ではない様ですが…

でも彼女は食いしん坊。

自分で美味しいものを食べる為の努力は惜しまないのかな。

 

それまでは何種類か一度に炒めて作るミックス野菜炒めを作る事が多かった私は、一種類ごとに炒めるのがとても新鮮に感じました。

そして、その方が美味しいと思ったので、それ以来私も一種類ずつ炒めています。

 

炒めた方がお弁当にも安心して入れれますしね。

 

 

我が家の雑食の猫は、野菜を洗って置いている時も、茹でて冷ましている時も、炒めて冷ましている時も、味をつけて仕上げた時も、いつでも隙をみて咥えて持っていってしまいます。

その他にもシリコン製品、ラップやトレイ、匂いのついたお箸、生米、ご飯などの穀物系等様々な物をサッと咥えて持っていき隠れて食べるので、常に目を離せません。

一人の時はトイレや宅配便、電話等の時にとても苦労します。

姿が見えないと「何か獲物を得たのか?」と不安になり、ベッドの下や物陰まで探しに行きます。

実際に知らぬ間に持って行かれて、奪い返したことも何度かあります。

(その時にもう1匹の猫が援護で威嚇してきます…)

 

そんなストレスフルな生活を乗り切る為にも、ビタミン補給をしっかりしよう!と思う日々です。

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カーボネロ

2024-01-16 | Weblog

イタリアン野菜。

結球しないキャベツ。

とても濃い色なので、いかにもビタミンやミネラルが豊富そうな感じ。

濃い色から強めのクセや苦味をを想像していましたが、意外とクセがなく食べやすい野菜でした。

生でも難なく食べれます。

 

私だけかもしれませんが…

 

 

最近野菜を食べる量が減りました。

買い物へ行くのが億劫に感じてしまって。

大黒柱さんに指摘されるのが嫌なので、気づかれないように自分の分を減らす。と言う良くない流れになっています。

 

自分を大事にしてあげる目標を果たせていないどころか…ですね。

 

大きな休みもいいけれど、プチ休みも必要なのかもしれません。

 

 

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お茶が美味しくて

2024-01-13 | お茶

年末年始は、例年通りひたすら家の中で動いていました。

私も10年ほど前までは、「ゴロゴロだらだら緩みまくっている奴がいるのに、なぜ私だけこんなに忙しく動いて休めないの?」等と憤りも感じていました。

デモ

1人で思う存分お休みを満喫した方が良い事に気付いてからは、ただ無になって没頭して動いています。

お休み前の大仕事だと思って。

実際に家が綺麗になると気持ちいいし、汚れが取れると爽快感があるし、模様替えは大好きだし、お節料理は常備菜みたいなものだし。

 

というわけで、普段はあまり手の行き届かない壁らや家具を磨いて、束の間の休憩には普段飲まないお茶を淹れて楽しんでいました。

 

頂き物のこのお茶、とーっても美味しかったです。

美味しいお茶を飲むと、体の中が浄化される様な気がします。

負担が全然なくて、すーっと洗われていく感じ。

飲めば飲むほど体がキレイになる感じ。

心地良いのです。

 

家もキレイになるし、体の中は浄化されるし、忙しくはあるけど、比較的心穏やかに過ごせました。

目に害になるものは視野の外に追いやって。(笑)

 

今年は少しイレギュラーな用事があり暫く代休はお預けですが、代休は1人で思う存分に楽しませてもらおうと思います。

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花でした。

2024-01-09 | Weblog

新しい年になりました。

今年は例年以上に、ゆっくりペースの年越しになりました。

お節料理は3日にようやく出揃い、大掃除に至ってはまだ進行中。

一昨年同様に蓮根を早々を確保できず、売り切れで買えなかったのが残念で。

「そう言えば、去年も同じだったなあ。」と思い出しました。

 

「二度ある事は三度ある。」

 

にならないよう、

 

「三度目の正直。」

 

で次の年末には早々に確保したいと思います。

 

実は既に四度目以上のような気もしますが…

 

 

さて

「懲りない」と言えば大黒柱さん。

今年も散々羽目を外して調子に乗り不摂生三昧の年末年始休暇を過ごし、二日ほど前から「喉の調子が…」と言い出したのに、その夜は「飲むだけ飲んで、早めに寝る。」とビール片手に宣言。

 

は?

 

と思うも、いつもの事なのでサラッと受け流しました。

昨日はちょいとお暇をいただいて昼前から趣味を満喫する為に外出しまして、夕方帰宅したら寝込んでいます。

なんとなく予感はしていましたけどね。

 

自分は調子がイマイチなのに、相手はご機嫌で遊んでいる。

 

これは彼が一番許せないパターンです。

 

イヤイヤ、私はある程度自制した生活を送って、計画的に時間を作った上で楽しんでいるのです。

下積みをすっぽかして結果だけ見て羨み、病気になって抗議するのはやめてくださいな。

もし今から急に友人から遊びの誘いがあったら、一瞬で体調が回復して出ていくでしょ?

 

彼ほど「病は気から。」を体現できる人はそういないと思います。

 

まあ、そんな感じなので、昨夜は帰宅してから「調子悪いから寝ている。」という彼に、「あらそう。じゃあごゆっくり。」

とだけ言って放置していました。

すると、私が夕食を食べ終えて暫くしたら起きてきて、夕食のリクエスト。

予定を変更してあっさり目に作ったメニューをペロリと平らげ、また布団の国へ戻って行きました。

もう、今後はこんな感じあっさり対応でいこうかな。

 

 

カレーリーフの木のてっぺんに蕾らしきものがあるものの、こんな所に花が咲くなんて思えなくて。

新しい葉の準備中だろうと話していたのですが、花が咲きました。

白い可憐な花ですが、ものすごく甘ったるい強めの匂いです。

遠くからでも香るくらいですごい存在感。

しかも、もうひと月近く咲いているのでは?

 

室内組は新しい葉を出したり花を咲かせたり、太陽の恩恵を受けてポカポカとあたたかい部屋で機嫌よく過ごせている様でよかったです。

私の気持ちを鎮めてくれるグリーン達は、大黒柱さんとの生活には欠かせません。(笑)

大事に育てたいと思います。

 

 

 

 

 

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