いくら食物繊維を摂っても、出ない人は出ない。
出ないどころか、お腹が張ってますます気分が悪くなってしまう。
そんな人は潤いが足りないか？流れが悪いか？動力が足りないか？そんな感じの別の理由があります。
ええ、便秘には理由は色々ありまして。
先日アドバイスさせていただいた方は、幾つかの質問の結果「流れが悪い」タイプでした。
薬を止めるとすぐ滞るので、一生薬が欠かせないかもしれない…
そんな不安とは縁を切りたい。
そうですよね。
定期的に運動はされていたので、それ以外のアドバイスを幾つかさせてもらいました。
こんな時は「旬のものを食べましょう。」はあくまでも大原則で、大根ポリポリを強くお勧めしました。
できれば発酵食品の塩麹で。
そして、食感をある程度楽しめる切り方で。
ポリポリポリポリ…
と噛み続ける事で、消化管が奥へ向かってリレー方式で動き出します。
大根はお腹の気の巡りを良くするので、お腹が張りやすい人にはとてもオススメな食材ですが、「気」自体が少ない人は避けた方がいい食材です。
そして、朝鮮人参は大根を怖れているので、服薬中の方は要注意です。
