夜討ち朝駆け生活とメタボ

オンの日は不規則な時間の食事、オフの日は食べ歩きでリラックス。ストレスの塊はアルコールに包み込んで、眠りにつく。。。二年前まで概ね、こんな感じでした（苦笑）。
今は、お酒は楽しむために呑もう、忙しくとも毎日二食位（？！）は気配りしよう、そんなことを自分に言い聞かせています。
面倒臭いなあ……。崩れそうな気持ちになった時、このblogが防波堤になってくれました、何度も（笑）。メタボ診断結果を見なくても、指摘されるだろう不健康はわかっています。万国の労働者よ、それぞれのペースで健康を改善しましょう！（大笑）

自分なりにメタボと戦う

玄米ポツプカレー味（80キロカロリ）、日清カミングダイエット・ボルシチ、豆腐、スナックえんどうと貝割れとキンピラ天の温かいかつぶしおろしかけ。よく噛むと満足感がでてきます。


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いらいらに負けない食

空腹感に支配されていた（笑）ので、ムシャムシャ食べるサラダにしました。キャベツたっぷり、ゆで卵一個、チーズ蒲鉾、ヤマゴボウの胡麻合えをドレッシング替わりに。あとは温めたロールに昨日のポトフ、コーヒーでいただきます。


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水曜日の生活

［働く］8am/6pm
［食べる］■朝食：チーズドック（ドックパンにとろけるチーズを挟み、温めたパン）、コーヒー
■昼食：気持ちはヘルシィ指向（写真）
■夕食：野菜と豆腐でヘルシィ指向（写真）

［今日の食出費］767円（人参、玉葱、スナックえんどう、キンピラ天：練り物、鶏腿肉、等）