過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

真っ黒&艶々なお結びから献立する!丸と三角の食卓(笑)

2022-02-11 13:14:00 | 美味しい食


しっかり食して、元気出さなくちゃ!と思う朝。真っ黒&艶々な海苔で、お結びを結びます。
具は梅干しと、おかか(掻き立て鰹節と生醤油)。丁寧に結んで、しっとり海苔を、パリリッと噛むのが好きです(ニッコリ)。

お結びのため、献立する朝。
○お結び ふたつ
○白菜、蕪、人参、椎茸、ベーコンの南蛮汁→作る★
○帆立貝フライ、深谷葱と味噌のスプレッド添え、トマト
○胡瓜と二十日大根の浅漬け
○焙じ茶
○食後に苺&ヨーグルト、ジャスミン茶

お結びを三角にしたので、お供も丸と三角に調えてみたのは、遊び心です(笑)。

■南蛮汁
九州の伝統料理オマージュ。ベーコンの原典は、豚塩漬け肉です。原典では、白菜は入りません(笑)。

[作る]
1)根菜は食べよく切り分ける。白菜はザクザク、繊維を断つ向きに1cm幅に刻む。きのこは大ぶりに分ける。ベーコンは1cm幅のストリップに刻む。
2)深手の厚鍋に、胡麻油をあたため、生姜と鷹の爪の香りをプラス。ベーコンを炒めてから、根菜を火の通りにくい順に、炒めあわせる。具材を足すごとに、爪先ほどの塩を足す。
3)昆布と鶏ガラの合わせ出汁を、鍋にはり、くつくつ煮込む。根菜が煮えてきたら、葉物、きのこ類を加える。
隠し味にオイスターソースを。味見してから塩加減し、最後に胡椒を利かせる。

寒い時期の南蛮汁は、具材を選ばず、暖まる汁物として重宝します。



真っ黒&艶々のお結びが出来るワケ!佐賀の海苔です。
穏やかな陽だまりのようなblog、さつきくらぶのmisyaさんが、贈ってくださる新海苔。この艶々が我が家の元気の源です。
ごちそうさま、ありがとうございます。(素敵blogはこちら→さつきくらぶ)


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2022/02/11朝、東京で氷柱をみる!

2022-02-11 08:08:00 | 植物日記(季節のある暮らし)


2022年2月11日、7時過ぎ。
東京で氷柱!
我が家の東向きのベランダの内側に、氷柱ができました。初めてです!
角の長い氷柱は20cm長、周囲に連なる5cm長の細い氷柱にうっとり。


この場所は、室外機の風が一晩中渦巻くところです。
スノードーム状態で、氷柱(つらら)が出来ていったと、思われます。
さらに、ベランダ壁上部は、ステンレス鋼に覆われているので、よく冷却されて、氷柱を作ったのでしょう。


同じベランダを、道路側から見ると、全面ではなく、向かって右側。室外機のある部位にだけ、氷柱が下がっていました!
面白い観察でした。

6時半。路面にタイヤ跡がある場所は、固まってしまった雪。
玄関前の踏まれていない雪は、持ち上げられますが、水を含んで重かった!
雪国の方に、笑われるけれど、一晩たって1cm強の雪かきをしてきた、朝のお話でした。(笑)


雪の中の梅(月影)たちの、蕾は無事でした。よしよし、水気を含んで、咲く日が近づいたことと、楽しみにしておきます。(微笑)
さらに、嬉しいことが!そちらは、別記事に。(ニッコリ)


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積雪あり!20220210

2022-02-11 02:22:00 | 植物日記(季節のある暮らし)


2022年2月10日、午後10時。
この傾斜のある隣家の屋根にも雪が積もり、生活道路にも雪がありました。


ベランダには5cmほどの雪。
最下層は水を含む層になっているように見えるので、明日の朝、アイスバーンが心配です。

東京の二月としては、よく降りました。
長期予報では、東日本は例年より暖かい、でしたが、今のところ『?❓?』です(微笑)。
明日の朝は、早く起きなくちゃ。雪に埋もれた、梅の蕾が気になります。(ニッコリ)


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