今朝は、０度近くまで冷えこみました
最高気温は１３度まで上がりましたけど、、、
３月に入っても、まだまだ寒い朝が続きそうです。
ポークソテーを作りました
ヘルシーなおろしぽん酢かけです
筋切りして、肉叩きでのばして、、、
チューブのにんにくを擦り込み、軽く塩こしょうして焼きます
食べやすいように切ってから、お皿に並べます
大根おろし・大葉の千切り・青ねぎを乗せて、ぽん酢をかけます
大根おろし・大葉の千切り・青ねぎを乗せて、ぽん酢をかけます
ポテトサラダ・ミックスリーフ ・ブロッコリーの茎と人参のきんぴら
野菜スープは、この後追加しましたから写ってませんでした
朝９時から、自治会による防災訓練がありました
９回目です。
南海トラフ級最大震度６強の地震発生を想定した訓練です。
安否確認が済んだら、、、
予め配布されている、安否カードをドアノブにかけます。
救助が必要な場合は、赤の面を表にしてかけます。
今回は、とっさの時の安心カードも配布されました
こちらは、財布などに入れて外出時などに持ち歩きます。
こちらは、A４サイズの用紙です。
救急車などに来てもらった際、このシートを出せば
冷蔵庫か玄関のわかりやすい場所に貼っておくと良いとか
万が一の際は、慌てるので、、、
こういうのを準備しておけば、安心ですね
早速記入して、各自用意しました
