なんとか完走32ｋｍ

こんにちは、ランニングを終え、洗濯物を取り込んでいたら

正午を過ぎてしまいました。

Mayは昨夜か早朝、一仕事やらかし

私に一言怒られます。

もちろんたたきはしません。

私は怒ることはしますが、基本的に犬には反省という感情はないと思っています。

 

さて、昨日はしっかりエネルギチャージ。

昼ご飯は味噌ラーメン。

晩酌は焼きビーフンと金華鯖のしめさば。

さらにサーチャージャー（なんのこっちゃ？）

これだけガソリン入れたらはしらなあかんでしょう。

Garminで３０ｋｍコースを設定し、スタート前に何回も見ます。

８：２０過ぎ出発。

淡々と歩を進めます。

袋井市内の歩道は凹凸が多く走りにくいです。

森町でコースを間違え、一宮方面に向かいます。

あいにく雨も降り出しました。

ただ道路自体はきれいで走りやすいです。

残り11ｋｍはハーフコースと同じです。

１６ｋｍを22ｋｍに延長した時は感じなかったのですが、

22ｋｍを32ｋｍに延長するはとてもきつかったです。

今回１３０日間くらいの練習で今日の練習が一番つらかったです。

32ｋｍ　３時間２４分２２秒。

自分の意思で歩いたことはありません。

どうやら大会の完走は担保されたようです。

ただ、４時間を切れるかというとこれは自信はありません。

来週もう１回この練習をやるかは未定です。

大会前に負担が大きすぎる気がします。

とりあえず、今夜もしっかりエネルギー補給はします。

 

それでは皆様もよい一日をお過ごしください。