3週間ぶりのアクトス

おはようございます。

ぽかぽか陽気になり、Mayも久しぶりに玄関で

ひなたぼっこ。

月・木の整骨院の治療に今週から鍼（はり）が加わり、

ブログはこの時間になります。

さて、1月下旬から走り重視でなかなかいけなかったスポーツクラブに

昨日行ってきました。

手帳を見ると1月25日以来です。

ストレッチをやり、軽く筋トレを1セットやっただけです。

思ったよりは軽快に動きました。

練習後楽しみな体重、体脂肪率計測。

そうそう機械への年齢入力「58」でした。

体重は走行後、家で計っていたのですが、

体脂肪は思ったほど落ちていず、ちょっと落胆。

帰りに「肉のマルトモ」さんによってお昼は

メンチカツ2個とコロッケ1個。

晩酌は

うどんの入った鍋でした。

今日はショートコースで脚休め、明日に備えます。

それでは皆様もよい一日をお過ごしください。