3か月ぶりに２１kmを走る

26℃。
だいぶしのぎやすくなった。
４週間後は、新潟シティマラソンでフルマラソンを走る。
そのためには、事前に長い距離を入っておきたい。
ところが、ここのところ体調不良が続いているのだ。
昨日の朝などは、起き上がる前に、両手を後ろで組んで首を支えながら、軽い起き上がり腹筋をしていたら、急に左首がおかしくなってしまった。
ずっと首の右側がおかしかったのに、今度は左側。
まさに、「首が回らない」状態。
ふくらはぎも不安を抱えている。
しかし、走っておきたい。
２５ｋｍとか３０ｋｍが理想なのだが、６月の関川マラソンでハーフを走って以来、３か月間、２０ｋｍを越える距離は走っていない。
夕方、とりあえず、２０ｋｍを目標に、久々にサイクリングロードを走ることにした。
ふくらはぎ痛が出ないで、走りやすい速さを求めて走る。

１ｋｍを６分１０秒～２０秒台で走るのが楽な感じ。
サイクリングロードに入る前から走っていたのだが、この地点で折り返すことにした。

この地点で、走り始めてから１０ｋｍになったからである。
おまけに、道の両側がこれだ。

サルやクマ対策として、電気柵が続いている
。
（ありゃま、ぼけてしまった…）
もう暗くなってきているのに、ここから先を行くのは怖い感じがするせいもある。
…ということで、折り返す。
道が帰りは緩やかな下りとなっていて、折り返してからの４ｋｍはキロ６分かからずに走ることができた。
２０ｋｍにプラス１．１ｋｍするとハーフマラソンの距離になるので、ちょっと疲れたが、その距離になるまで走り続けることにした。
帰り道は、もう完全に秋の日。
あっという間に暗くなった。
やっぱり道をあそこで引き返したのは、正解だった。

２１．１ｋｍ走って、時間は、２時間１１分０５秒。
このタイムは、ふくらはぎが痛かった関川マラソンより１１分も早く、笹川流れマラソンより３分ほど遅いだけ。
ただ、フルマラソンはこの距離の２倍。
体の疲れは正直で、この２倍を走れるかどうかは、まだ疑問。
でも、まあ、首の痛みやふくらはぎの不安を抱えながらも走り切ることができた。
ひと月後挑戦してみようという気持ちが萎えはしなかったので、よしとしよう。