糖質制限ダイエット その後

　またまた久しぶりの記事になってしまった…

前回書いたわが家の糖質制限生活

２ケ月ぶりの定期健診では　なんと３ｋｇ減！　で

痩せると同時に血糖値も下がり、HbA1c が６．１に。

肝臓の数値も　まだ高いものの、それでも服薬しなければならない域は脱出。

Dr.に「頑張ったね」と褒めてもらい、バンビもとても嬉しそうだった。

たかが３ｋｇでも　バンビにとって痩せるというのはなかなか大変なこと。

でも　さすがに糖尿病で　目が見えなくなったり、足を切らなきゃいけない

というのは避けたい気持ちが強いらしく

こっそり飲んでいたジュースは　買わなくなった様子。

前回書いたとおり

ご飯やパンなどの主食を　低糖質なものに替えたのと

おやつを　おつまみ的なものに替えて甘いものを控えたくらいで

食べる量自体は　そんなに変わらず。

なので　大きな苦労もなくダイエットできたと思う。

ー３ｋｇでも　おなか周りのシルエットは変わり

狸腹が少しだけすっきりしたりして

そういう目に見える変化は　意欲へとつながっていくものだよね。

ただ、どんなダイエットでもそうだと思うけど

食生活変えてすぐは　痩せるけど

次に停滞期が来てしまう。

バンビも私も　この数週間は足踏み状態...

ここをどう抜け出すかが大事なんだろうな。

できれば　あと５ｋｇ　体重を落としたい。

これからの年末年始はいろいろ食べる機会も増えるので

気を引き締めていかないとね。