ただ繰り返す。

ついついトレーニングモードになってしまう通勤ライド


信号から信号まで
ちょっとした坂道
スキあらばガシガシ走る


ちょっとデータを調べてみたら
とったラップで一番多いのは４０秒前後だった
次いで１分前後
９０秒から２分走れるのは
かなりレアで
ビックリマンのヘッドが当たったぐらいの喜びがある（笑）


とにかく毎日毎日１分走ばかり
効果あるのか わからないけれど
できることがこれしかないので続けて来たが
１分に強くなったところで 乗鞍のタイムとは関係ないだろうと思っていた



だが ちょっと面白いことがわかった
昨日の代々木公園坂で １分５７０Wだったので
これは結構いいんじゃないかと 昔の記録を調べたら
２年前は４６０W
気がつけば１００W以上増えていたのだ
そして今日 学習院の坂で３分走（年に１度ぐらいの超レア）したら
これも最大値を更新（３７０W）していた


ほほう
１分走をしていると ３分走も速くなるのか



大嫌いな１０分走も ダメなりに繰り返せば
強くなれるかもしれないし
２０分 ３０分のパワーも上がるかも



しかし一番の発見は
「ダメでも続ければ良いことがある」ということかもしれない



今週末は太平山で１０分走だな（笑）






ちなみに 通勤の荷物は最小限
基本的にバッグは持たない
サイフはLOKSAKの防水袋（立派なサイフなんて持ったことない）
あとは携帯と ときどきボールペンのみ
常にモガける準備を怠らないためだ


会社ではずっとサイクルジャージのまま過ごす
レーパンと エアロジャージで フロアをうろうろしている
最初は「卑猥だ」とか イヤミを言われたものだが
仕事をガンガン取って来たら 誰も文句を言わなくなった



もしかして もっと速くなって 自転車の実績を作れば
チャリダーのディレクターはアホだとか言われなくなるかと思ったが
アホは治らないからダメだな（笑）




ちなみに 携帯は
電波を出した状態で持ってると タイムは落ちます（自分比）
タイム計測するときは 飛行機モードとかにしてくださいね★