突然ですが、私、いつのころからか寝ているときに口呼吸になってしまいました。起きているときは、「お口ポカン」ではないのですけれどねぇ。
で、睡眠中の口呼吸って、猛烈に口の中が乾くのです。昨年ごろから、あまりに口の中が乾燥して一晩に２～３回目を覚ますように。
寝るときにマスクをしてみたり、鼻腔を広げるテープを鼻に貼ってみたりとそれなりに対策を講じましたが、どれもダメ。仕方ないので枕元に水を置き、目が覚めたときに飲むようにしていました。
ところが、今年の春ごろに雑誌でとある商品を知り、購入してみたら私には効果があり、夜中に起きなくなりました。以来毎晩使っています。
↓それがコレ！ 寝るときに口にテープを貼って口が開くのを防ぐという、すごくシンプルな発想の商品
これを貼って寝ている姿は誰にも見られたくないけれど、幸い（？）うちは夫婦別寝室なので。
