サプライズは有りや無しや

今晩から未明にかけて西日本は大雨らしい。明朝４時からのブラジル戦、起きて見れるかなぁ？

エース背番号11番をもらった巻選手、いままで温存していてこのブラジル戦でサプライズ見せてくれるでしょうか？

日本にはフォワード選手がいないなんてイギリスかイタリアの新聞に書かれたらしいけれど、大好きな大黒選手、期待してます!!
スーパーサブでももう少し早く出してあげてほしい。

草津の百姓さん、先だってのオーストラリア戦はばっちり予想当たりましたけど、今回はどうでしょう？

百姓さんのブログでもアジサイの画像載ってました。

やはりこの雨の季節にはアジサイの彩が美しい。
バッタがとまってましたが、バッタって蜜を吸うのか、葉っぱを食べるのか、どちらでしたっけ？

パワーヨガ的ストレッチ

第7回目の少林寺拳法教室は、単演の天地拳第1系と移動稽古をしました。定位置で行う基本と異なり、移動しながらの稽古はなかなかいいショットが撮影できませんでした。それでいつも最初に行う準備運動のパワーヨガ的ストレッチをご紹介します。

おすもうさんがよくする股割。
廻し蹴りをするためにも股関節は柔軟なほうがいいので、股割は最適なストレッチの一つだと思います。

ヨガで有名な三角のポーズもしました。
　　

このポーズはわき腹や太もも内側が伸びて気持ちいいです。

実は日曜日掃除がんばりすぎたためか背筋を痛めていたのですが、火曜夜のパワーヨガのレッスンで、このポーズなどをしているうちに、嘘のように痛みが消えました。