散歩の嫌いな私は、やっぱり今となっても嫌い(笑い)
だけど、自然に歩けるようにするためには歩くという行為が必須！
毎日、短時間でよいからで歩くということが大事と思い…
朝一で、ホームセンター内のスーパーへ夫と行ってきました。
二人で分担して紙に書いたものを購入。
たった、たったと15分で買い終わりました。
会計も並ばず、一人待ちで、スイスイ。
カートを押す歩行も普通。
速足でスイスイ歩ける。
このところ、血圧の数値も安定。
毎朝、測って表グラフに記入。125/80 薬も数日安定しているので
飲んでいない。
痛み止めも全く飲んでいない!!
薬の副作用がとても嫌な私は、昔から薬は続けて常用しない。
入院した日、興奮して緊張していたのでしよう、看護師さんが
体温.血圧.酸素濃度などを測りに来た時、、
血圧計が反応せず、、高すぎて？
後で、また、測りましょう、と言われしばらくしてから計ったら
170もあった。。
血圧が高いと手術の時に何かと問題が、と思い
手術も視野に入れた昨年の10月に初めて循環器科にかかり、
血圧の薬を飲みだした。
その頃からか、睡眠も安定せず、1時間おき2時間おきに目が覚めて
睡眠の安定剤をもらおうとしたら、病院の受付でのチェックの時に
心療内科とか精神科を受診するように言われ、拒否した。
今は、10時半頃に寝て、3時頃一回目が覚めるがまたすぐに5時まで寝られる。
シニアになると続けて8時間寝られるなんてことはない、無理、と
睡眠の医師も言っていたし、一度くらいは誰でも目が覚めているはず。
気にしない。
股関節置換術をしたことで、夜間痛は無かったが、
股関節のことが気にならなくなったので、、ストレスがなくなって
血圧も睡眠も安定したのではないだろうか!? と
自分の身体を観察すると 思える。。
コロナと共に日常生活を送るしかないけれど、
元気に楽しく暮らすように、考えて行動しようと思う。
先ほど、２月にランチした息子のママ友からメールで
私の手術を気遣ったメールが届いた。
面倒なので、電話。
こういう時は、電話かけ放題のプランなので、とても便利。
長電話もOK
すると、友人も突然腰とお尻を傷めて、身動きができなくなり
救急車を呼んでしまい、旦那様は一緒にいられないということで
手続きだけで帰宅。
夜中で、一晩入院した、と。
今でも痛いが、家事はなんとかこなしリハビリに少し通う、
PTのリハビリを受けると。
川崎だけど、田舎なので、山を越える様な坂道を往復９０分。
歩いて、学校のサポーター要員を始めたばかりのことだった、と。
仕事は、しばらくお休み。
年を取るとは、そういうことなのね・・・と
お互い笑う
学校は、夏休み２週間の短縮になったと。
ほんと、子どもたちも大変だ、どうなっていくのかしら、、❔ね。
日常生活を送ることもコロナ禍では、大変……
『変形性股関節症に負けないでね!』
