今日は、お日様に包まれる感じでとても暖かい!!
嬉しい〜
窓を開けて換気しても、寒くない!!
お日様のありがたさが身に染みた・・・昨日の寒さ(曇天)13度
でした。
朝の車の外気温は、１０度
関東圏の真冬の気温ですね。
体操教室の会場のエアコンが冬仕様になっていなくて使えない❔
場合もあるかも(大概 市の会場は１１月はエアコン使えない場合が
多々ある)の中、換気で窓を開けたら外で行うのと同じだからと
思って、、厚手のスボンとTシャツの上に羽織るダウンを持ち(これは体操用)
お仲間の方々は、誰も着替えない。着替えをするのは私だけ。
着替えるのを嫌う方が多い。
もちろん、外出着も寒さ対策をして。
この日は、
一番の寒さになったので、体調を崩された方々が多く、
お休みだらけ。
また、急にコロナ感染拡大したので控えた方もいるかも❔しれない。
１ヶ月に１回の参加にしている方。
３ヶ月に１回の方
６ヶ月に１回の方
１年に１回の方もいる。。。
閑古鳥状態、でした。。
それでも、参加した方２人(私たち入れて４人)
楽しく身につく運動をと思い 指導させていただきました。
普段後ろの列に隠れて❔いる方も隠れようがないので 笑い
少し緊張して頭の体操を頑張られ、半分完璧に❔笑い
初めて、ステップを踏む ジャズダンスもどき(立って)
８×８拍 コカン 覚えてステップをふんだ、と
生まれて初めてやった、と笑顔で笑い声も出しながら
楽しく踊ってくれました。
結構、充実のカリキュラム内容でした。
４人ともにお腹が空くほど動きました。
お１人は帰られて、３人で私の車に乗り
溝の口駅の裏の洗足学園近くの
ラフォーレの森の ポルテ(よく きららの暑気払いで行ったフランス料理店)
ポルテの裏に姉妹店ができて、そちらでパスタのランチセットを
いただきました。
洗足学園が近いので、すべてのお店が満員
でも、換気対策で 窓が開けっぱなし
寒い寒い １３度
屋根だけある感じで外と一緒
コロナになる前に 風邪ひいて熱でるよー ってな感じ
熱でなかったけど、寒くて身体冷えて 野菜でも冷えた❔
家に帰ってきたら、カイロもお中にいれていたのに
胃が痛くなった
軟な身体
お年よね――やれやれ、
カイロを１時間胃の上に載せて温めたら、直った。。
今日は、元気元気
これから 押し花ボランティアへ行きます。
サラダが、お皿に山盛りで 私食べられず、、
ラップをくださいと言ったら、今時はお持ち帰りはお断り、と
杓子定規な答えが。。
もったいないから、仕方なく 水菜ははねて、サニーレタスだけ
頑張って食べた。
パスタは牡蠣入り、平メン スパメン1/3を残してら、、
２人の方に、小食ね～と言われた。
楽しい一日でした。
私的には、普通
だから、私は痩せている やせているとは思っていない
体重４７キロある。１５６㎝ 普通 舞踊家時代は４２キロだから。。
この頃は、
シニアでお腹の肉 下がってきた 笑い
重力には勝てない 笑い
皆さんが太っている 怒られるね 笑い
二人が大食❔ これは、内緒でお願いします 笑い
二人とも ブログ見ないから・・・
こんな時だけ 見たりして 笑い
いよいよ、きららも 後２回になりました。
今年中にはいきます、と言った方も 感染拡大で❔❔
今年一度もお目にかかっていない方も 多い。
幽霊部員が多い 笑い
それでも、皆さんが痛みに泣かないで お元気でいてくれることを
願っています。
これからの『きららスケジュール』
すべて木曜日、４階 展示室 AM10:30～12
１１/２６日
１２/１７日
１/１４日 １/２８日
２/１８日
３/１１日 ３/２５日
コロナの状況によっては、急にお休みもあります。
お久しぶりの参加の方は、必ずご連絡いただきますようお願いします!!
お体ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
