お家で筋トレ①

気持ちの良い季節です　　
でも、昨日の強風には草花が可哀想なくらいの横風でした
角部屋なので　特に風がきつく感じられます
穏やかな春が続きますように・・・


今日は、東京新聞記事よりご紹介します

ぜひ、テストしてから　この筋トレをなさってみてください



バランス力の筋トレと柔軟性のストレッチ　次回に続きます
私もこれからやってみます(^_-)-☆
皆様　ご自愛くださいね💖



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』