『きらら体操教室』と立位の開脚ポーズ

ベランダのコンテナガーデンへの水やりと空気の入れ替えのための
窓開閉で、、花粉を感じたようで　鼻水が出ました
飛んでますねー
今年は、早くから飛ぶって　テレビで言ってましたねー
抗ヒスタミン剤　皮膚の湿疹のために飲んでいる薬　花粉症にも
効くのですが・・・
ピーク時は　通年　朝晩飲まないとダメでした
今年はどうかしら❔


さて、月火の雪できらら体操教室ができないのでは❔
なんて心配までした　心配性の私、、でしたが、
何の問題もなく　皆さんのお住みのところも雪が解けて
２月は　寒いのできららの開催は　１回のみ　だから
お仲間の皆さん　頑張って参加してくれました

レギュラーの方々と　一年に一回のランチのみの参加だった方と
昨年は　数えるほどの少ない参加だった方が　懐かしいお顔を
見せてくれました


皆さん、顔はわかるんだけど　お名前が　わからない　と
おっしゃいます
それは、レギュラー参加していないからなんですけど、、
それを言っちゃー　ダメダメよー　なんで、すが、、

忘れないように自己としての　各自のアピールを
お願いしているところです(笑)

２／８日生まれのジャストの方と　２／１１日生まれの
お二人　皆さんで　元気よく　バースディソング歌いました

この日、レギュラー参加のお１人が　イングランドへ
旅行してきた　と　皆で　わぁーって
お土産のお菓子をいただきながら　わきました(^_-)-☆

私的には　時間差(遅れての参加の方が　４人もいたので）
カリキュラム　難しかった💦
それでも、皆さんで運動することが大切大切　と　一生懸命
頭使いました(笑)

まだまだ、インフル．コロナ．食中毒　流行っているので
約１ヶ月　お休みになりますから　体に気をつけてねー
って　皆さん二次会参加する　方々に　別れを告げました


新聞ヨガ　の　東京新聞記事をご紹介します


昨日のお仲間の身体、、、ガチガチゴリゴリ　でした
寒いから仕方ないけれど　上半身が硬く　下半身に影響するので
運動を家でもしてもらいたいと　思う私です
そういう、私も　肩と首　ガチガチですが　ね💦

寒いからほぐすのに　時間かかりますね
体調管理して　花粉に　乾燥に　頑張りたいです!!




　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』