世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」 2

現地ガイドさんは二人いて、若い人は＜私が知らない映画スター＞に似ている！
と、同好のツアーメンバーが言っていました。


P.140　糖質制限食、私もやってみた！

ということで、幕内氏の実践レポートが載っています。
「何でも試してみないと気が済まない性格」だそうです。
私も同じ傾向があります。

でも、その試し方は、あまりにも工夫（やる気）がなく、

　　＜ハナから、嫌々＞という気分が伺えます。

ま、元々「とんでもない理論だ」という思いが強く、
「試してみなきゃ分からないことが有るのかも」という程度では、
食事を楽しむ雰囲気には、ならないと思います。

その試し方は、
「普段通りの伝統食（ごはんが7割を占める）を食べる家族」と同じ食卓で、
ご飯に代わるおかずを自分の分だけ買ってきて、一緒に食べる……

これだけでも、「気が滅入る」ことなのに、
P.141　いつの間にか家族がそれら（自分用の特別なおかず）を食べてしまうから、
　　　購入した食品に自分の名前を書くようにした……

P.142　半月後、だんだん買い物が面倒になり、（中略）アルコールが増え、
　　　（中略）ある日、どうしても満足できないため、一口だけご飯を食べ、
　　　（中略）それが泊まらなくなり、挫折

「何でも試してみる」という場合、
➀先入観なしに行う。
②理論が気に入らないけど、やってみる。
③その理論が本当かどうか、興味津々でやってみる。
などなどの気構えで、
結果は随分違うと思います。
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私の場合は、最初から「へぇ～、新しい食べ方！面白そぉ～！」
でも、「好きなモノ・必要と思うモノは食べる！」
「主食の穀類だけ減らしてみよぉ！」というスタンスです。

「主食（澱粉質）を食べられなくて苦しい」という思いは無く、
おかず（実はサラダ）が少し増えただけ……という感じです。

「だからこの本の内容は間違いだ」とは言いません。
やみくもに文字通りの「厳しい糖質制限食ダイエット」をやって
身体を壊す若者たちには、良い＜警告の書＞だと思います。

なにしろ若者は澱粉が好きだし、子孫を残すためには、それが必要だから、
痩せるために「無理な我慢」をしてはいけないと思います。

ただ、子孫を残すトシを通り過ぎた高齢者は、
糖質を徐々に減らしていっても良いんじゃないの？と、私は思っています。
これは「誰が○○と言っているから」という理由ではなく、
自分自身の経験や体感からの、ささやかな実感です。