速歩の後の牛乳を止めました

去年の９月ですが、テレビでインターバル速歩が良いと言っていたので、早速始めました。そして速歩の後に牛乳を飲むと傷んだ筋肉の修復を助けるのでなお良いとも言っていたので、牛乳を飲むようにもなりました。

それを始めてから１年になります。ところで、今年の２月頃からお腹が緩くなったり治ったりを繰り返すようになり、８ヶ月が経ちました。一度消化器内科で診てもらおうとも思ったりしたのですが、もう少し様子を見ようとついズルズル。。

そして今月初めのこと、お腹の緩みは速歩後の牛乳が原因かもとふと思いました。それなら牛乳を止めれば治るのでは？　・・・・早速牛乳を止めてみました。

結果はてきめんで、翌日にはお腹の具合は７０％ほど元に戻りました。１００％では無いですが、かなり良くなりました。その後も徐々に良くなってきています。

速歩後に牛乳を飲み始めたのが去年の９月でしたが、お腹が緩くなったのが何ヶ月も経ってからだったので気がつきませんでした。

実は私は中学生になってから中学３年の後半になるまで、牛乳が飲めない時期がありました。飲むと吐いたり下痢したり・・・・乳糖不耐症だったようです。その後はまた飲めるようになりましたが・・・・

まさかインターバル速歩後の牛乳（夜の８時過ぎ）が良くなかったとは、夢にも思いませんでした。これで原因は確定しましたが、朝の牛乳は何でも無いので少し不思議な気がします。

夜は胃腸の働きが鈍るということだとすれば、乳糖不耐症ギリギリの体質なのですね。