鮭のこうじ漬け・薄味ピクルス・・・朝餉

こうじ漬けもピクルスも1週間もの

◆ごはん
◆おつゆ（新じゃが・ささげ）
◆とびっこ納豆（わさび・たれ）
◆薄味ピクルス
◆鮭のこうじ漬け
◆出汁ゆでブロッコリー
◆味付けのり

◆ヨーグルト・キウイ



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冷たい雨が降ったり止んだりでドンヨリ、めっちゃ寒い
アラジンヒーターにあたりながら、コレを書いています

スッチの籠ん中も、サーモスタット付きのヒーターを入れているけど
さっき外へ出たから、このアラジンも彼に進呈しないとならない

うちは人間よりオカメインコのほうが大切にされている

あ～寒い、あっちへ行ってスッチと一緒に温まろう
ラクレピも書いたし、今日は絶食日だし

掃除はいいや、夕方でぇ


高田郁さんの新刊が届いてるから、毛布かぶって読もうと思う

鶏むね肉のピザソース和え・・・おっと弁

お酒をかけた胸肉を、600ｗで2分、ひっくり返して2分ちょっと
すこし半生なくらいで加熱は止める............

おおぶりに切る

◆ピザソース
◆スープの素（少し）
◆醤油
◆オリーブ油
◆タバスコ・コショウ

フライパンで加熱して、熱くなったら胸肉を和えて火を止める




◆のりたまごはん

◆ほうれん草のしらす炒め
◆ブロッコリーとササゲの出汁ゆで（マヨ）
◆甘い卵焼き

◆野菜ジュース・本日のスープ

新じゃが芋とベーコンのチーズ焼き

とっても簡単で、とっても美味しかった



◆新じゃが（北海道産の大きいもの3個）

　・皮ごとレンチンして、おおぶりに切る

◆ベーコン（厚切り・150ｇ）

　・1口大に切る

◆白玉ねぎ

　・薄い輪切り

◆ニンニクのみじん切り
◆塩コショウ
◆オリーブ油

　・全部グラタン皿に入れて混ぜる

◆生クリーム

　・生クリームをかける

◆溶けるチーズ（シュレッド・タップリ）
◆ジュガスチーズ（おろしたものタップリ）